夏季，寶寶有這3種表現說明體內缺水了，等生病再補就晚了

文|糖角媽媽

一年之中，糖媽最討厭的就是夏天，在太陽的炙熱「親吻」下，整個人都蔫蔫的，連吃飯都提不起興趣。對於有娃家庭來說，夏天更是異常煎熬，先不說各種夏季常見病，就單拿缺水這件事，就足夠家長們憂心煩惱的。

孩子機體代謝速度快，腎臟功能又未建立完全，待在戶外時間稍微長一些，排汗增多就會導致體內水分流失的。對於大兒童來說，口渴時他們還會主動飲水，但是那些還不會用語言表達自己需求的小寶寶，就需要父母憑藉經驗判斷寶寶是否缺水了。

尿量少顏色黃

尿液是判斷寶寶是否缺水的主要方法，首先看尿量，如果寶寶每天能尿濕7片左右的尿不濕，說明寶寶體內水分充足哦。相反，如果寶寶的尿量與平日相比明顯減少，尿液顏色發黃變深，就說明孩子體內缺水了，家長應該及時給寶寶飲水，避免出現脫水的情況。

嘴唇發乾，總舔唇

不具備語言表達能力的小寶寶，雖然不能通過說話來告訴媽媽們自己缺水了，但是他們會通過肢體動作來表達。比如，頻繁的舔嘴唇並伴隨著 哭鬧，可能就是寶寶缺水的表現。

皮膚乾燥、出白屑

給孩子洗澡後，發現孩子皮膚摸起來乾澀，並且有白色的碎屑，說明皮膚表面的含水量不足，除了給孩子塗抹潤膚乳之外，還要多讓孩子吃些富含維生素C的水果，多喝水。另外，夏季高溫炎熱，家裡都會開空調，但是空調會吸走室內空氣中的水分，讓皮膚變得乾燥、緊繃，可以選擇帶有除菌功能的加濕器，既能防止滋生黴菌，又能緩解室內空氣乾燥。（加濕器每天使用應小於8小時，至少通風半小時以上，每隔3天對加濕器進行清洗消毒）

對於大齡兒童來說，缺水不僅會讓孩子出現嘴唇乾裂、食慾減退、便秘等不適，還會影響大腦認知能力、讓孩子變得煩躁易怒。因此，培養孩子喝水的好習慣也很重要。

讓孩子挑選喜歡的杯子

使用杯子喝水可以鍛煉孩子手眼協調的能力，減少齲齒的發生幾率。讓孩子挑選自己喜歡的杯子，有些寶寶一開始沒辦法接受普通杯子，可以先嘗試和奶嘴形狀相似的鴨嘴杯，庵後在過渡到軟管吸管杯、硬管吸管杯、最後再用普通杯子喝水。

父母做好榜樣、勤喝水

無論是大人還是孩子，都要隨時補充水分，養成主動喝水的好習慣。當感覺到口渴的時候，已經是輕度脫水的前兆了。孩子代謝旺盛，每隔2小時應該喝水100毫升左右。

最後，糖媽提醒家長們，不要給6月齡以下的寶寶喝水，母乳、配方奶粉的主要成分就是水，水分含量在80%以上，只要奶量正常孩子是不會出現缺水情況的。如果額外喂水，反而會影響孩子奶量，影響孩子正常的生長發育。

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