痛風的「福葯」，多吃這6種天然蔬菜，降尿酸，告別痛風一身輕

痛風是一種頑固的病症，不容易根治，而且容易複發。尿酸高會導致關節活動能力降低，骨骼纖維化，容易骨折，嚴重的會導致痛風。痛風一旦爆發，痛苦悲傷水平猛烈，難以忍受。其實，對待痛風，防大於治，痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症，因此平時生活中只要注意控制好尿酸值就可以在一定程度上控制痛風的發作。

冬瓜與其他瓜菜不同的是它幾乎不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。不僅如此，冬瓜還富含水分和多種營養，其含有的維生素C有促進尿酸排泄的作用，適合痛風患者經常食用。

蘿蔔，有「小人蔘」之稱，含有多種膳食纖維、維生素等營養物質，有助於體內代謝產物和尿酸的排出。可試試不同的吃法，清炒蘿蔔就是不錯的選擇，能增強機體免疫力，促進消化、保護腸胃、降尿酸。

白菜屬於低嘌呤的食物，它可以有效的促進排尿，而且白菜的營養價值非常高，價格也不是很貴，它在排尿利尿的過程中，也會促進人體對蛋白質的重新吸收，可以說它是「蔬菜之王」了！

研究表明，鹼性的食物可以幫助人體排出尿酸，因此，高尿酸的患者應該多吃一些鹼性的蔬菜水果，西紅柿就是不錯的選擇，西紅柿中含有鉀、磷、果膠等元素，可以起到清腸、鹼化尿液的作用，可以有效的防止尿酸在體內的淤積。

空心菜也是夏天當季的時蔬，應該多吃點，因為空心菜是一種鹼性食物，經常吃的話可以降尿酸濃度，尿酸高應該多吃鹼性食物。

高血壓、高血脂、過度肥胖以及腎功能異常等疾病因素，均可引起高尿酸的癥狀出現。西瓜在夏季大量上市，這種水果具有極佳的清熱解暑、利尿生津作用。由於西瓜不含膽固醇和脂肪，屬於低嘌呤食物，適合高尿酸患者食用。但注意，西瓜含糖量高，不適合血糖高的人群。

其實，對待痛風，防大於治，痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症，因此平時生活中只要注意控制好尿酸值就可以在一定程度上控制痛風的發作。中醫主張食療控制尿酸，從根本上預防痛風發作。

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