說你呢，都是重度患者了，還在刷手機！
撰稿：孫東臨
設計：劉建良
（圖片來自華輿 設計/劉建良）
頭冒虛汗，呼吸急促，心跳加快，血壓飆高……
不行了，真的不行了，我需要刷！手！機！
（本文圖片未經說明均來自網路）
微信、微博、qq、臉書、推特……統統「批閱」一遍。
呼，終於康復了~
捕輿者診斷：這是典型的社交網路症，不治可不行。
丨詞源
「社交網路症」是總稱，ta旗下的子子孫孫還有很多，年紀最大的要數17歲的「錯失恐懼症」（Fear of Missing Out，簡稱 FOMO）了。
早在2002年，「錯失恐懼症」就被哈佛大學的 Patrick J. McGinnis發明出來，ta還在2013年進入了牛津詞典！
在這期間，「錯失恐懼」的範圍變得越發寬泛。從好友的照片第一時間上傳，到朋友圈的查看每一個點贊；從街坊八卦定期更新，到從工作郵件及時查收……哪怕是一篇「標題黨」式的熱文，都可以引來「不知道就跟不上時代」的日常內心拷問。
在這種「不跟不舒服」的驅動力下，天平另一端誕生了——那就是「享受錯過」（Joy of Missing Out，簡稱 JOMO）。
這個如此「佛系」的新詞由一位叫Anil Dash的美國博主在2012年創造出來，還在2016年獲選柯林斯詞典（Collins Dictionary）的「年度十大熱詞」。
它的意思類似於「社交網路戒斷」，指的是一種「放棄一切社交媒體，重新享受純線下生活」的狀態。
如果你不能理解這種感受的話，想像一下自己不帶手機、電腦、平板、智能手環等等一切能上網的設備，輕裝出門就行了。
丨釋義
一周不看電視，朋友聊的流行偶像劇，你根本聽不懂；
一天不看微信，群里的幾百條信息正在等你「批閱」；
一小時不刷微博，控制不住的手抖心慌，止不住看向閃動的方寸屏幕……
想在這個信息社會做個徹底「斷舍離」的隱士？貌似不現實。
所以，當屏幕亮起，當提示震動「嗡嗡」響起，當社交網路發出召喚，你內心的愛恨交織該怎麼形容？
NEMO，Nearly but Not Fully Missing Out
「幾乎錯過，但又沒有完全錯過」，這就是在「錯失恐懼」和「享受錯過」的中間地帶的美妙之處。
NEMO堪比減肥界的「輕斷食」，在出世和入世之間自由切換：想拿手機就看兩眼，看完也不會多半點留戀。
捕輿者只想說，拿得起放得下，果真是條漢子。
SLOMO，Slow to Missing Out
後知後覺型的錯過，是一種「遺失的美好」。
你今天發了一條動態：「彩虹好美啊！」
三天後的某個下午，朋友突然點了個贊：「真的呢！」
也不知道是那彩虹還掛在天邊，還是朋友的反射弧有點長。
Anyway，SLOMO送給ta，再合適不過。
FOJI，Fear of Joining In
如果說JOMO是一種「佛系」的放下，NEMO是一種「道系」的圓融，那麼FOJI就只是現代人的自卑心理內在映像。
害怕參加社交網路，只是因為「擔心沒人點贊和評論，乾脆不發朋友圈」，或者「等了一個小時發現自拍竟無人點贊，只好悻悻然刪掉」。
時間久了，反倒是被人冠上了「高冷」的名號。
觀察FOJI患者，他們的朋友圈多走「性冷淡」風。「三天可見」的瀏覽許可權，讓他們的生活看似深不可測，實際上……畫面就留給你自己去腦補吧。
Career FOMO
熱愛工作的你，是別人眼中的職場特供版FOMO患者。
不論多早多晚，你在工作群、學習群、客戶群里嚴陣以待，領導和客戶隨傳隨到：「收到指示，馬上完成！」
享受年假休閑對你來說就是折磨，閉眼睡覺就是在浪費時間：「呸，可恥！」
同志啊，革命路漫漫，還請你注意身體，多多珍重。
除此之外，還有MOMO（Mystery of Missing Out），FOBO（Fear of A Better Option），BROMO（Bros Protecting You from Missing Out）等社交網路症，歡迎廣大病友對號入座。
針對不同癥狀的社交網路症，捕輿者為你開一副「良藥」：適時遠離這隻「網」——手機靜音，關閉電腦。
或許開始你會覺得焦躁不安，但時間久了，你會慢慢習慣，並發現：哦，原來現實世界如此美好。
丨用法
A：「他是個FOMO吧？」
B：「嗯，他應該學著NEMO或者JOMO一些。」
C：「你們在說什麼？」
AB異口同聲：「這是社交網路症啊，你真OUT！」
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