中醫減肥土法子，清腸垃圾宿便，我試8天就排出5斤！

每次我說要試試衣服的時候，店員都會默默的翻個白眼然後說，這個衣服沒有你的號，然後趕緊把衣服從我手上拿走。生怕我試壞一樣。從此之後，我再也沒有去過她家買衣服。

不過店員的話，一直在我心裡深深的迴響。滿腦子都是衣服沒有你的號，第二天起來之後，就開始準備減肥，不僅是讓那些看不起我的人難堪，更重要的提高自己。說干就干，第二天就開始了自己的節食減肥，每天都只吃一頓午飯，還不能吃的太飽。堅持了將近半個月，瘦了將近5斤。

後來我因長期節食，暈倒了一次，醫生強烈要求不能再節食了。要按時吃飯，一恢復自己的飲食，體重立馬反彈了回來。後來在一次座談會上，同學給我介紹了一個減肥的小食譜，我吃了將近一個月，體重就嗖嗖的往下掉，到現在體重已經保持在了95斤。從我兩次的減肥經歷中，我意識到減肥必須找到科學的方法。

下面我就和大家說一下方法，大家都要對自己有信心哦

食材，主料：紅棗 10顆，玫瑰花 3-4朵，山楂 10克，枸杞子 15-20顆，荷葉粉 25克，菊花 4-6朵，輔料：檸檬 半個

1.枸杞子洗凈備用。

2.干玫瑰花洗凈備用。

3.干菊花洗凈備用。

4.紅棗洗凈備用。

5.山楂片洗凈備用。

6.荷葉一張洗凈。

7.檸檬。

8.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

9.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。

小貼士

1、減肥期間注意合理飲食，不要吃零食、宵夜和熬夜

2、此茶最初一個月每天1-2杯，後期體重明顯下降可以一周喝2-3次，等體重正常了，一個月喝2-3次即可

3、減肥初期靠此茶和飲食，後期最好多運動，這樣身材會更好，能練出優美曲線。

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