為什麼夏天以熱養，以汗養！

養生 07-01

生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質量的養生

7.1

夏天熱著養

「什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？」是的，你沒有看錯哦，但是現代人，早就顛倒了，夏天吹空調；吃冷飲，沖涼這個名詞也就是這麼來的。

人們夏季習慣了冷養生。但實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，藏於身體裡面，時間長了，導致身體就空虛了，陽氣不足了，病自然就來了。

古語有個說法，叫「冬不爐，夏不扇」。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應讓身體自然排汗。

人本身就是要順天時，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的考驗，讓身體多出出汗。所以夏天要「熱著過」，才是正確的選擇。

7.1

夏季的養生誤區

吹空調，不如流一身汗；

一到夏季就是用電高峰期；為什麼；都開著空調了。寫字樓；住宅區；幾乎找不出一家是不裝空調；不開空調的。當然並不是說不能用空調；而是說要控制這個時間；不要一天24小時都是呆在空調房間裡面；一定要讓身體適當的排汗。

喝冷飲，不如喝熱

茶

夏天喜歡喝冰飲，幾乎是絕大多數年輕人的最愛；廣告裡面天天都是那個畫面；「可樂雪碧；冰凍的喝個痛快。馬上就感覺涼爽的幸福表情」。不知誤導了多少年輕人。

其實較解渴的是熱茶；通常飲熱茶後，皮膚便慢慢發汗，而發汗能幫助體內熱量散發；換言之，熱量隨即緩緩排出。曾經做過這樣的實驗；用溫度計先測一下體表溫度；3個同時在炎熱太陽下達到一樣體表溫度的人；一個人喝常溫水；一個人喝冰凍水；一個人喝熱水；喝完後再測體表問題；喝熱水的溫度降的最快。其實這就是身體最真實的反映和需要。