每年上百萬人死於這個病！只因腿上出現這個信號，你卻沒重視！

血栓是身體血管裡面的血凝塊，血栓並不總是有害身體健康的，但如果凝塊出現在在血液需要流動的地方，就會帶來疾病。統計數據顯示，世界上每年有超過上百萬人死於深靜脈血栓。

靜脈血栓的臨床表現

分為兩種，一是局部癥狀，主要是遠端肢體或全肢體腫脹，疼痛，且用手按壓會有壓痛感。如果你的身體有這一信號，很有可能是深靜脈血栓，要儘快去醫院檢查。；二是肺動脈血栓栓塞，有50%-60%的患者可發生肺栓塞，常常是致死的原因。

每年全球有超過百萬人死於深靜脈血栓和肺栓塞，它的危害程度一點也不比癌症遜色。

什麼是深靜脈血栓？

深靜脈血栓通常發生在遠四肢或是肺部的栓塞，經常不被檢測到。靜脈血栓最嚴重的併發症就是肺栓塞，肺栓塞的三聯症為呼吸困難、胸痛、咯血。深靜脈血栓較大風險因素包括：肥胖，吸煙，脫水以及懷孕等。

如何預防靜脈血栓形成?

1.堅持運動

經常運動不僅可以有效的提高身體的免疫力，同時，可以加速血液循環，比起久坐不動，經常運動會使下肢血液循環更好，促進靜脈血液迴流，避免下肢血栓的形成。

2.穿彈力襪

長期久站久坐都會引起下肢的血栓，一些靜脈血栓的高危人群，可以適當穿一下彈力襪，來幫助血液迴流，減少血栓的形成。

3.食療

飲食不當也會引起血栓，現代人生活條件都好了，每天大魚大肉、精米白面，一些高脂肪、高熱量的食物深受人們的喜愛，再加上久坐不動，使血液中的脂肪含量增高，容易形成血栓。

那麼，生活中有哪些食物有利於血液循環，避免血栓形成呢？

蕎麥

蕎麥是一種粗糧，常吃粗糧有利於身體健康，蕎麥中富含黃酮類物質，經常吃一些，可以有效的降低血液中甘油三酯和膽固醇、降低血清中的脂肪酸含量、預防動脈硬化，防止血栓的形成。

黑木耳

黑木耳是生活中人們常吃的一種有營養的食材，也被稱為「素中之葷」。黑木耳有血管「清道夫」的美譽，經常吃木耳，可以有效的清理體內的毒素和垃圾，降低血液中有膽固醇，起到降血脂的作用，避免血栓形成。

青椒

青椒是餐桌上的常客，是平時人們常吃的蔬菜。青椒中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，經常吃青椒，可以有效防止血液凝固，清除血液中含有的毒素，讓你遠離血栓。

海帶

海帶是生活中人們常吃的一種海生植物，它含有豐富的營養，它含有豐富的微量元素和礦物質，經常吃海帶，可以有效的清理血管垃圾，降低血液中脂肪含量，軟化血管，預防血栓等心腦血管疾病。

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