天然的「胰島素」找到了，白開水裡放一點，越喝血糖越平穩！

隨著人民生活水平的日益增高，高血糖已經逐漸成為新一代的健康殺手，常所說的「三高」其中之一就是指高血糖。血糖過高對機體的健康有著不可忽視的危害，而且還會引發一系列的併發症。每個人的血糖都有一個正常的範圍，如果經常超過這個範圍就會面臨著血糖高的問題，可能給身體帶來不適。而高血糖是一種多發於中老年人的慢性疾病，如發現自己血糖增高，一定要予以重視，及時服用藥物或通過飲食來進行調理治療。

我國的血糖值標準 ：

正常人血糖值 ：3.9-6.1mmol/L， 正常人在任何時候血糖值都在這範圍之內。

糖尿病人血糖值：空腹＞7mmol/L，餐後兩小時＞11mmol/L， 即可診斷為糖尿病。

高血糖的預防保健

1、定時體檢，經常測量血糖值。

2、日常飲食注意糖分的數量，常檢查血糖值。

3、堅持鍛煉身體，保持生理健康。

4、合理膳食，注意營養均衡，低糖低脂，多以清淡為主。

5、戒煙戒酒，減少對機體有害的因素。

高血糖是糖尿病的主要表現，糖尿病往往令人聞之喪膽，長期高血糖得不到控制將會引發糖尿病的併發症，令人更加恐懼。避免血糖高的危害，應該先控制血糖，天然的「胰島素」找到了，茶水中放一點，越喝血糖越平穩

桑葉又叫「神仙草」，是著名的長壽茶。飲用桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效防治高血糖和糖尿病。桑葉裡面還含有桑葉多糖，能促進身體分泌胰島素，這些胰島素能促進體內糖的代謝，桑葉裡面的生物鹼DNJ能抑制小腸吸收雙糖，喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病。因此，有利降低血糖。

石斛花有降血糖的功效，含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降低血糖，營養價值很高，是非常天然的滋補品。每天沖泡上一杯鐵皮石斛花茶，能夠讓你身體更加強壯，經常食用石斛完全可以降低糖尿病的發病率。

苦蕎是一種非常常見的草本植物，苦蕎中含有的黃酮類物質可以維持血管壁正常的韌性。長期飲用能降低血壓和血糖，對高血壓能起到輔助治療的效果。苦蕎茶屬於一種無糖食材，裡面包含的黃銅類成分，可以增進胰腺β細胞的修復，可以降低血清膽固醇和血糖，能有效抵抗腎上腺素的血糖升高，預防和控制糖尿病及其併發症，是天然的植物胰島素。

玉米須茶具有降低血液黏稠度，增加血中凝血酶原，加速血液凝固，顯著的降低血糖作用，每天飯後一杯，是糖友們控制血糖的有力幫手。玉米須茶能加速血液凝固過程，提高血小板過程，每天堅持飲用，是止血、利尿的的上等飲品。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！