為什麼全世界只有中國人愛午睡，看完這兩個原因我笑噴了！

為什麼全世界只有中國人愛午睡，看完這兩個原因我笑噴了！

中國人特彆強調要睡好午覺，就是子時和午時，這是兩個很重要的時辰，半夜12點至1點是子時，這時陰氣最盛，陽氣初生的時間；中午11點至1點是午時，是陽氣最勝，陰氣初生的時候，陰陽兩氣只有生才有升。

有研究證明，午飯後進行20分鐘的短時午睡對個體減緩午後的睏倦狀態有積極的效果，同時也有助於個體保持警覺水平。通過午睡，可以緩解上午工作的疲勞，使下午工作效率效率更高。睡時最好不要「坐睡」、「俯睡」，以免壓迫胸部，加重心臟負擔，或是影響血液循環和神經傳導，引發腦貧血或頸椎疾病。正確的姿勢是將褲帶放鬆，右側卧，兩膝微屈，這樣不會壓迫心臟，還能放鬆全身肌肉，便於胃腸蠕動，有助於消化。

人在清醒狀態下，自主神經活動較為活躍，它除了可以控制人體植物神經功能活動，比如說呼吸、心跳、胃腸道活動等，還可以在記憶鞏固的過程中發揮作用，有助於增強記憶力，而其在睡眠中可以將白天短暫的經歷轉換為腦中穩定且長期的記憶。不宜飯後立即午睡。因為午飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即卧倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯後先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收。

可以消除疲勞，有不少人因為晚睡，第二天上班沒有精神，尤其到了夏天，晝長夜短，人們工作或學習了了一上午，中午很容易睏倦，這個時候睡上一覺，會感到精力旺盛，工作和學習效率也提高了。

為什麼全世界只有中國人愛午睡，看完這兩個原因我笑噴了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！