女人一旦過了30歲，這3種食物要常吃，補充雌激素，「女人味」十足！

女人的美麗需要雌激素的維持，一旦身體出現問題，內分泌失調，女人的雌激素分泌也會變得不正常。皮膚會變得越來越差，久而久之就成了「黃臉婆」。女人一旦過了30歲，下面這3種食物要常吃，補充雌激素，「女人味」十足！

蜂王漿可以起到延緩衰老，提高女性肌膚彈性的作用，是保持女性美麗健康的重要滋補品。蜂王漿中含有豐富的雌激素，女人可以通過吃蜂王漿補充雌激素。

捲心菜含有豐富的維生素，能幫助防治貧血的效果，其中大量的食物纖維，可以促進腸道排毒，捲心菜中還含有硼這種營養成分，是一種可以促進雌激素分泌的礦物質。

雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完美營養食品」。

小編有話說：鍛煉確實能調節改善雌激素的分泌水平。運動的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。

天然的「防晒霜」找到了，愛吃這些食物，皮膚越來越白，會比同齡人看起來年輕10歲！

白酒加一物，是頸椎病的「救星」，早晚抹一抹，頸椎病根除不複發！沒想到效果這麼好！

高血壓的「天然剋星」，只要堅持每天吃，血壓也能穩穩的，血壓平穩身體好！

皺紋的「死對頭」，每天堅持吃一點，減少皺紋，皮膚緊緻有彈性！比用化妝品都好用！

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