宮寒不孕的女人，後悔不已，當初這4種食物少吃點就好了！該警惕了

很多人以為宮寒只是子宮寒冷、手腳怕冷，而事實上並不止。經常感覺腰部酸軟無力，面色蠟黃，整天好像很累的女人也有很大的幾率有宮寒，特別是臉色蒼白，絲毫沒有紅潤的人。宮寒表面看起來就是肚子涼、手腳涼，看起來比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時調理，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及——事實上，重度宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症！

宮寒不孕的女人，後悔不已，當初這4種食物少吃點就好了！該警惕了！

1.泡菜

宮寒的女人吃泡菜食物，容易導致血管收縮，血液澀滯，不利於經血流通和順暢排出，容易加重痛經癥狀，所以像米醋，泡菜，酸棗這一類酸性的食物都盡量不要吃了。

2.汽水

汽水當中含有大量的磷酸鹽，磷酸鹽跟我們體內的鐵質產生化學反應，就阻礙了人體的鐵吸收，這對於來月經的女性來說是非常不好的。夏天經常喝會加重痛經產生，嚴重的會導致宮寒。

3.綠豆

綠豆的本質是寒性的，如果女性在平時生活中過量食用的話同樣會嚴重的損害子宮的健康，就算加熱後食用同樣寒性十足。因此對這些食物不管再怎麼營養健康，宮寒的女性都要注意少吃。

4.菊花茶。

菊花性微寒，有清肝明目，清肝熱功效，胃寒、體寒之人不適合飲用。月經期不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經等症，引起小腹疼痛。

女人宮寒要少吃寒性的食物，平時盡量選擇滋補身體的食物，飯前喝湯可以有效避免宮寒的產生，而且可以緩解宮寒的癥狀，經常喝紅薑茶可以有效緩解宮寒具有活血的作用。

紅棗南瓜小米粥

食材：大紅棗80克，小米100克，南瓜200g。

1、小米洗凈浸泡1小時後洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用。

2、南瓜去皮，去籽切塊。

3、將小米、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火燒沸轉小火煮15分鐘。

4、放入南瓜煮15分鐘。

5、最後加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

加強鍛煉，增加血液循環，可以用黃芪、大棗、枸杞或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！