協助准媽媽分娩，准爸爸可以這麼做！

原標題：協助准媽媽分娩，准爸爸可以這麼做！

每個階段的產程，准爸爸只要用對方法，就可以有效地協助孕媽咪舒緩疼痛並給予積極的心理支持。

各位準爸爸們，為在最短的時間成為孕媽咪最堅強可靠的「分娩助手」加油吧！

產生第1期——開口期

孕媽咪待產的整個過程，在進入待產室之後，准爸爸要著力做好以下幾件事：

補充能量

可以準備一些如豬肉脯、牛肉乾、巧克力等高能量、小體積的零售為孕媽咪加油，同時要隨時詢問孕媽咪是否口渴，及時為她補充溫開水。

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協助如廁

由於孕媽咪在待產的過程中，會因為陣痛而使得如廁變得較為困難，所以准爸爸可以陪同如廁，減輕孕媽咪的負擔。

媽媽按摩

准爸爸通過孕媽咪身體不同部位的按摩，可有助於減輕陣痛不適並放鬆心情。

常用的有脊椎按摩、尾骨按摩、大腿內側按摩和腹部按摩。

更換體位

除了按摩，孕媽咪換個姿勢也可減輕陣痛，就近散散步、做做下蹲等都是更換體位的方法。

沐浴一下也會有意想不到的效果（但破水後嚴禁沐浴）。

產程第2期——娩出期

當宮口接近全開時，孕媽咪會被轉移到產房，進入娩出期，此時准爸爸要做哪些事呢？

言語鼓勵

孕媽咪看不見娩出的情況，且這一階段多半在「精疲力竭」地衝刺，因此諸如「我看到寶寶的頭了！還差一點點！」之類的鼓勵必不可少。

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輔導用力

准爸爸可以緊握孕媽咪的手，讓她更容易使力。

由於孕媽咪看不見胎寶寶娩出的狀況，准爸爸可隨時告訴她分娩狀況，給予她支撐的力量。

提醒呼吸

准爸爸要配合助產士、教孕媽咪何時呼氣、何時吸氣，大口吸氣後憋氣、往下用力、吐氣後再憋氣，直到宮縮結束。

產程第3期——後產期

胎盤順利娩出後分娩就結束了，等醫生做好會陰縫合，孕媽咪就會進恢復室觀察。

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拍攝留念

拍攝內容可包括剪臍帶、稱體重、抱寶寶給媽媽看、填寫出生卡片、給寶寶套上識別卡、一家三口的幸福笑容等等，以作為日後珍藏的記憶。

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