養胃很重要，這幾點，出現一點就馬上檢查

俗話說：「食為天，胃為先。」胃是人體很重要的器官，我國排在第一位的惡性腫瘤胃癌就是跟胃有關，而天氣越來越冷，也是胃病的高發時期。，初期可能僅有輕微不適，因此要想獲得最佳治療效果，很大程度取決於對最初的警告信號是否重視。

胃病的癥狀

1.眼睛發癢或出現紅筋

大多數人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買葯，其實改變飲食可能更有效。眼睛裡面的發癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的徵兆，要儘可能多喝牛奶，多吃穀類食物和動物內臟。或者每天喝一碗含強化維他命的麥片粥。反反覆複發作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。

2.消沉

很多人都抱怨生活環境的不佳，但傷感通常是因營養不良引起的。如果你覺得情緒低落，除了缺少維他命B和C以外，可能還缺少對維持生命至關重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。但如果平時不注意合理飲食的話，更容易引起腹瀉和消化不良、腸胃上火等癥狀，嚴重時還會損傷脾胃功能，因此秋季也要注意做好健脾養胃措施。

日常生活中養胃的方法

方法一：敲打小腿外側及按摩膝蓋

足三里位於小腿外側，是人體極其重要的一個穴位，早餐後敲打小腿外側五分鐘，有助於生髮胃氣、燥化脾濕。飯後半小時，用手反覆對膝關節進行摩擦，可促使胃經通暢，有利長壽。

方法二：打盹

打盹具有緩解疲勞與壓力的作用，午飯後半小時是調整身體狀態的關鍵時刻，此時打個小盹，可帶來身體和精神兩方面的放鬆，即便是十幾分鐘，也可以起到立竿見影的效果。

養胃的食療

食療一：紫蘇佛手茶可以養胃，是藥王《千金方》中的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾

用法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑制幽門螺桿菌，同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質，能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜，使胃壁不受胃酸侵害。

食療二：白朮藿香茶

白朮10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

食療三：槐米紫蘇籽茶

槐米10克、紫蘇籽10克、党參10克、當歸10克，沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，，改用文火煮至50分鐘。空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！