萬病始於「濕」，2個穴位，1碗粥，打開濕氣開關，排出體內濕氣

隨著天氣越來越熱，很多人會發現，自己的身體狀況開始出現變化，人變得很懶不想動，對很多事都提不起興趣去做，腦袋昏昏沉沉胃口也不好，反正總的來說，所有的一切都是一團糟！你可能會在想，我到底是怎麼了？

這是因為潮濕的天氣，讓你濕氣太重了！在溫暖潮濕的夏天，人的身體會很容易受到濕毒的入侵，不知不覺中可能我們都染上了一身「濕」！

俗話說萬病始於 「濕」，濕氣嚴重危害著我們的健康，濕氣重有何表現？

頭昏腦脹

當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重如裹；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

大便不成形

讓你上廁所的時候會發現大，大便很稀，而且也很黏，每次都沖不幹凈，大便後可能會感到有排不完的感覺，這都是由於體內濕氣過重導致的。

身體肥胖浮腫

濕氣重的人在短期內也能獲得顯著的體重增加，並且表現為下肢浮腫水腫。

帶下病

濕氣入侵之後，容易引起脾虛，通常會出現白帶多，帶下濕熱，常伴有陰道瘙癢嚴重時會引起炎症。

萬病始於 「濕」，2個穴位，1碗粥，打開濕氣開關，排出體內濕氣

按摩2個穴位：

按摩豐隆穴

豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說，梅雨季節里多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。

它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。一般每天2次，每次3分鐘。

按摩承山穴

承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽膀胱經主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經上，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示著陽氣生髮，濕邪減少。

喝一碗粥：

紅豆薏米粥

祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

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