月經剛走後，是女人的「易瘦期」！多吃它，體重偷偷降下來

月經期間，應該是女性一個月最為難受的時間，但它其實也是在對身體進行一個排毒，這也是女性壽命普遍比男性高的重要原因之一，所以面對月經，不要太慌張和抵觸，在這個時期只要調整好就行。而在月經剛走後，是女人的「易瘦期」！多吃它，體重偷偷降下來，來看看是什麼吧！

1.生菜

這種蔬菜所含有的纖維素非常豐富，可以促進腸胃蠕動，加速排泄，對消耗體內脂肪有一定作用，如果想減肥的話，經後可以多吃它。

2.南瓜

雖然味道比較甜，但是它的熱含量非常低，比較適合減肥人士吃，而且含有豐富的胡蘿蔔素，和維生素，能夠促進人體骨骼生長，另外它所蘊含豐富的果膠可以控制血糖上升，這樣也能避免體內脂肪堆積。

3.冬瓜

這是我們在日常生活中經常吃到的蔬菜之一，但是不要小瞧它，知道它的厲害，估計你會經常吃它了，它不僅可以防止將體內的糖類轉化成脂肪，還能將多餘的脂肪進行消耗，不僅對減肥好，還能防止高血壓和動脈硬化，改善體內血糖含量。

4.胡蘿蔔

很多人都知道它維生素含量豐富，甚至會用它榨汁喝，但除此之外，可以加速身體代謝，消耗體內脂肪，且對皮膚也非常好，多吃它不僅能瘦身，而且還能讓你變得更加美麗。

在經期的時候，因為會排出體內毒素，會消耗體內大量的能量，且有很多東西需要忌口，也時常吃飯沒有胃口，但是過了這個時間後，往往食慾也會變得好很多，如果能在這個時候稍微控制一下飲食，少吃肉，多吃以上推薦的這幾種食物，瘦身效果也會好很多。除此之外，在這個時候，適當運動也是很有必要的，更容易加速身體的代謝功能，堅持一段時間後，你會發現體重偷偷降下來了。

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