女人過了40歲，這4種「鹼性食物」要常吃，補充雌激素，保養卵巢

隨著年齡的不斷增長，人體的各個器官開始出現衰退，如果不注意保養，就容易出現各種小毛病，比如皮膚變得粗糙，內分泌失調，或者婦科類疾病等等，不要等到出現的時候才引起重視，這樣實施起來難度反而更大，改善起來也比較麻煩。所以女人過了40歲，這4種「鹼性食物」要常吃，補充雌激素，保養卵巢，女人才會更加年輕。

1.皂角米

看上去也是晶瑩剔透，看起來非常有食慾，它的營養價值也非常高，堪稱植物界的燕窩，脂肪含量也比較低，比較適合早上做早餐吃，可以促進卵巢新陳代謝，加速體內毒素排出。

2.鐵皮石斛

裡面含有豐富的雌激素，對卵巢也非常好，可以起到延緩衰老的作用，還能提高人體的抵抗力，所以女人過了40歲，也要常吃它。

3.黑糖

相信很多人知道紅糖，可能黑糖並不了解，其實它的的營養價值比紅糖高多了，所以平常可以多喝它，不僅能夠美白，還可以調節內分泌，幫助卵巢排出污血，讓人氣色也變得越來越好。

4.葛根

對於女性來說，它能調節體內的雌激素，延緩容顏衰老，而且還會讓皮膚變得更加細膩，有光澤，這主要還是裡面的異黃酮含量豐富，對於女性美容來說，家中得常備它。

不要想著衰老還很遠，女人過了40歲，你會發現時間過得越來越快，如果稍不留神，就會導致早衰，甚至更年期提前，所以在日常生活中，還是要保養好卵巢，多補充一點雌激素，這就需要從飲食著手，並且要保證良好的心態，希望姐妹們能夠重視起來。

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