這三種最傷腎的行為，第二種很多人控制不了，第三種需要你堅持！

尿酸水平高，當尿酸積累到一定的程度，嚴重的會出現了結晶的現象，就會沉積在腎臟的組織當中，最後造成不同程度的腎損傷。

抽煙，經常吸煙的人群，每天都多吸5支煙甚至是5支以上的煙，僅僅在3年的時間內，我們體內的血肌酐升高的風險就要比不吸煙的人增加 30%左右，無論男性還是女性，一年內抽煙25包，也就是500支以上，發生腎臟疾病的危險就會大大增加。

等到口渴才喝水，這個時候作為我們機體化工廠的腎臟，得不到水分的支撐，就會讓體內的新陳代謝產物一直堆積。雖然在短時間內不會對腎臟產生比較大的傷害，但時間一長，就會增加腎結石、腎盂等腎臟疾病。

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