想減肥必須戒掉的三種食物，否則永遠瘦不下去，還不趕緊來看！

第一個就是巧克力餅乾，雖然很多人都喜歡吃餅乾，但是想減肥的小姐姐一定要戒掉，6 塊巧克力餅乾等於300大卡，要跑步40分鐘才能消耗啊，如果經常饞嘴餅乾的話不到半年你的體重就會增加7公斤左右，看到這些數字你還要吃嗎？

再來就是可樂拉，夏天到拉，可樂就成啦你經常喝的飲料，在這裡小編想說把你手中可樂換成溫水吧，你知道經常和可樂會造成什麼後果嗎，一天喝一瓶一年多長出8公斤的肥肉，你喝的不是可樂是脂肪！看到這裡還不放下手中的可樂！

還有一個你肯定想像不到它就是話梅，看起來不起眼的話梅確是『能量』滿滿，它糖分巨大，還是一種非常高的碳水化合物，味道酸酸甜甜，極其開胃，會讓你越吃越多的噢！

想減肥吃的東西必須嚴格把控，把你手中的零食小吃換成水果蔬菜，健康飲食很有必要，堅持下去你會肯定會發現不一樣的自己！

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