上廁所時，有不少的人會犯這3個錯誤，看完之後奉勸你趕緊改

廁所是我們解決生理需求的一個必要場所，每天每人去廁所的次數，都跟自身的情況有關，有的人每天去廁所的次數只有幾次，但有的人去廁所的次數能夠長達10幾次，這跟身體健康是沒有多大關係的。

而跟我們身體健康有關的是上廁所時，我們所做的一些事情，就比如以下這3件事，都是常見的錯誤，希望你趕緊改掉。

上廁所時帶東西去：

如帶書、帶報紙以及最常見的帶手機去，尤其是喜歡蹲在馬桶上面玩手機的人群，這時候即使你的生理需求再強大，也極其有可能被手機打倒，這下就變成了去廁所玩手機，而不是解決自己的生理需求。

間接的就形成了一種憋尿或者是憋便的情況，一方面這種行為對腎臟的傷害會非常大，在已經形成尿液之後，因為憋尿的原因，相對應的膀胱處於一種高壓的狀態，甚至還會有可能造成尿液反流的情況，從而讓腎臟的生理功能受到影響，出現腎盂污染等。

另一方面，因為長時間的憋尿或者是憋便，還會讓膀胱受到的壓力非常大，這時候就容易損傷膀胱的保護膜，從而增加膀胱污染的機會。

因此，在上廁所時，我們主要干正事就行，別讓其它的物質影響到生理性的解決，建議大家去一次廁所的時間最好不要超過5分鐘，避免因為受到其它的因素影響。

上廁所時不要用很大的力排便：

生活中，有不少的人在早上的時候會去廁所排便，幾乎養成了一種習慣，但是如果你在早上的時候沒有感覺，就不要用力的去排便了，這樣反而會讓腹部的壓力一下子升高，血壓也跟著急劇上升，那麼心臟以及血管就會受到健康威脅了。

同時，讓你患上痔瘡的概率也大大增加。所以，大家對於排便這個事情還是順其自然的好，如果有感覺了你在解決的時候也非常的快，如果沒有感覺就待會再去吧。

上廁所時注意衛生：

不管是對於男性，還是女性在上廁所時都要注意自身的衛生，及時的處理乾淨，這樣才能夠更好的減少細菌滋生的機會，一些婦科疾病以及男性的健康都會多一層保障。

還有大家別忘了一點，在上完廁所後，要勤洗手，這樣也會更安全衛生一些，做好最大程度的清潔工作。

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