別再胡亂量血壓了！什麼時間量血壓最準確？

對於高血壓患者來說，積極控制血壓和穩定血壓顯得十分重要，因此很多高血壓患者除了服用必要的降壓藥之外，每天還會堅持測量血壓。

按照大多數老年人的理解，都認為早起量血壓的時候，血壓值會最高。

的確是這樣，人的血壓是隨時變化的，它不是一成不變的。

一天中的血壓有兩個高峰，

第一個是早上6點到9點；第二個高峰是下午4點到6點。

那麼到底幾點測量血壓才是最準的呢？

血壓變化在一天里有5個關鍵的時間點。

1、清晨剛剛醒來，但未起床前，這個時間點可以反映一天血壓的峰值;

2、上午10點左右，這個時間點可以反映服藥後的血壓變化;

3、下午2點至3點左右，這個時間點可以反映血壓的反跳，因為很多高血壓病患者服用藥物後，上午時間血壓控制還可以，到了下午血壓就開始升高，而血壓升高的時間多在下午2點至3點左右;

4、晚飯前後，具體時間就是下午6點左右，這個時間點可以反映服用降壓藥後血壓的控制情況;

5、睡覺前，具體時間是晚上10點至11點左右，這個時間點可以大致反映血壓在夜間的變化。

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