大姨媽出現這4個表現，很遺憾，說明你的身體可能出「故障」了！

它陪同女人走過半輩子的時間，女人對它既愛又恨，它就像是個調皮的「孩子」，每個月的那幾天總會把我們的女性朋友折騰的筋疲力盡，讓眾多的女神們黯然失色，痛不欲生。它就是女人的「大姨媽」。

它來的時間太長，你鬱悶，它不來，你便提心弔膽，而且它來的時候還伴隨著諸多的不舒服，不能吃這個，不能吃那個，不能做這個，不能做那個，真的是很煩人，從表面看這個「大姨媽」真的是沒什麼用處，有的女性甚至希望它不再來了。但有專家表示，月經能夠預示女人的身體健康狀況，是女人身體的「晴雨表」，大姨媽一旦出現這4個表現，那遺憾了，說明你的身體可能出「故障」了

1、經期周期突然變長或變短

很多女性對月經總是不冷不熱的，只要它每月來一次就行，也不管周期是正常還是變長或變短了，女性月經周期一般是21-35天，長短因人而異，平均為28天，偶爾提前或延後不超過7天都是正常的，如果突然變長或者變短了，那就要留意了，如果月經周期突然變長，在排出放置節育器引起的外，說明你的子宮可能出現「故障」了，如子宮平滑肌瘤、子宮功能失調性出血及慢性子宮肥大症等。如果月經周期突然變短了，說明你的卵巢功能下降或雌激素偏低了，該好好的補充雌激素，保養卵巢了。

2、月經量變少

正常女人的月經量每次為30~60毫升，少於30毫升則為少經，低於10毫升相當於閉經。女人一旦經血少就意味著加速變老，人很快就會變得「人老珠黃」。皺紋色斑加重，出現不孕不育、手腳冰涼、失眠盜汗、身材走形、乳房萎縮等多種婦科疑難雜症，甚至會導致卵巢早衰。如果你還沒有到絕經的年齡，而月經量又突然變少了，說明你的卵巢出問題了，最好去醫院檢查一下。

3、月經顏色變為黑色

正常經血的顏色為暗紅色，顏色越黑，危害越大。

造成月經血發黑的原因又很多，即來源於婦科炎，也來源於宮寒，還有可能是腎虛導致月經顏色發黑，腎虛就會經水不足，精血匱乏，月經問題就會頻繁失調，月經失調又會引發卵巢受損，卵巢功能受損會讓女性提前衰老。如果你的月經顏色發黑持續續時間超過了三個月，有可能是婦科疾病找上門了，如果出現這種情況，別猶豫，一定要及時就醫。

4、經常痛經

說起痛經很多女人滿臉都是淚，相信很多女人都深有體會，痛經一般發生在月經的頭2天，多為下腹深部和腰部疼痛，現在社會中痛經的女性太多，讓大家以為痛經是很正常的，所以很自然的就忽略了。 痛經一般是又由寒濕體質所引起的，還有一種比較特殊的，就是婦科疾病所導致的痛經，無論是哪一種都說明你的月經是不正常的，前者一般是屬於母體遺傳或是自己平常飲食生活習慣等不注意導致的寒濕入侵導致宮寒引起痛經，如果長期經常痛經，說明你的身體可能出「故障了」 。

每次大姨媽造訪的時候是養生最佳的時期，不要錯過哦，除了在生活上，日常飲食也是很關鍵的，可以多吃些保護卵巢的食物，讓你的卵巢越來越年輕。

大豆

大豆異黃酮的類雌激素能夠彌補30歲後女性雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性皮膚光潤、細膩、充滿彈性，使女性再現青春魅力。調節雌激素水平，緩解更年期綜合症，同時能雙向調節雌激素，降低雌激素活性，減少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危險性。

百合干

百合干有很高的藥用價值，是葯食同源的食材，能促進機體新陳代謝，有美容養顏抗衰老的功效，還可以使皮膚富有彈性，人顯得更年輕，而且百合能調節雌激素，讓身體里的卵巢更加健康，女兒30歲後經常吃一點，能補充體內雌激素，促進卵巢排毒。

阿膠

阿膠自古就是女人滋養的聖品，含有很豐富的膠原蛋白，這個是皮膚保持彈性的根源，常吃可以養護卵巢，具有補血養血的功效，女人來月經時多吃點，能提升卵巢機能，排出卵巢垃圾，降低婦科病發生的概率。

豆腐

豆腐很多女人不喜歡吃，覺得那是老年人才吃的食物，殊不知，豆腐中含有大量的植物蛋白，它們能讓卵巢變得更加強壯，而且豆腐還含有豐富的類雌激素，有「天然雌激素」之稱，女人經常吃一點，有助於補充雌激素，讓卵巢更年輕。

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