濕氣「死對頭」，天然「除濕王」，早晚吃一點，排出濕氣一身輕！

俗話說：濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。尤其是到了夏季這個潮濕的季節，體內的濕氣加重，整天在空調房內工作和生活，濕寒之氣會慢慢深入體內。容易產生肥胖、莫名犯困、感覺嘴裡黏膩、身體沉重等癥狀，濕氣還被稱作是「不死的癌症」，可見，濕氣的危害是非常大的，而夏季炎熱，人們非常愛出汗，又是一個非常好的除濕的季節，在這個季節，人們養成良好的生活習慣，同時，配合運動和食療，將體內濕毒排排乾淨吧！

濕氣「死對頭」，天然「除濕王」，早晚吃一點，排出濕氣一身輕！

醋泡大蒜

醋泡大蒜是一種非常好的小菜，深受人們的喜愛，經常吃醋泡大蒜，不僅具有很好的消炎殺菌的功效，同時還能軟化血管、清理血管垃圾，排出體內毒素，有著很好的祛濕毒的功效。

冬瓜

冬瓜是生活中較為常見的一種蔬菜，它有著很好的利尿、除濕效果，經常用冬瓜來燉湯喝，可以有效的排出體內濕毒，利水利尿，通過尿液排出身體毒素，讓身體更健康。

芡實

芡實性平緩，藥味甘澀，含有豐厚的澱粉和蛋白質，它是一種非常好的祛濕食物，它與蓮子有些類似，經常食用，可以有效的的排出體內濕氣和作用，體內的濕氣排出了，身體也就更健康了。

紅豆薏米粥

紅豆薏米粥是祛濕的佳品，紅豆和薏米都有著不錯的祛濕功效，經常吃一下紅豆薏米粥，能將體內多餘的濕氣排泄出體外，同時，紅豆還含有非常好的補血功效，讓身體更的健康。

醋泡姜

生薑有著很好的溫補作用，有驅寒的功效，平時用醋泡生薑，不僅具有很好的開胃功效，還能讓人在這個夏季有發汗的作用，通過汗液，將人體內的濕氣代謝出體外，起到殺菌解毒的功效，體內無濕一身輕。

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