都說多出汗排毒好，但總是這個地方出汗可就危險了！
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夏季氣溫一高，我們就容易出汗，特別是那些比較胖的人，動不動就出汗。很多人說出汗排毒好，但是很多汗液的味道真的讓人很尷尬，而且黏黏的，讓人有點煩躁。關鍵是，如果總是一個地方出汗就不是件好事了。
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汗為心之液，調節體溫
發汗的原因有：外界氣溫升高引起發汗；或體內產熱增加所致的熱刺激引起發汗；精神緊張、情緒激動、吃辛辣熱燙的食物、運動等亦可引起發汗。
如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態時，不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統受損。
中醫則認為，汗是人體五液之一，人體內的津液出於腠理，就叫做汗。《素問·評熱病論》說：「汗者，精氣也」。中醫還有這樣的說法，叫「汗為心之液」、「血汗同源」等。
這是因為，中醫認為心在脈為血，在津為汗，汗與血同源，由陽加於陰，氣化而成，故稱「汗為心之液」。
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出汗到底是好還是壞？
因運動而產生的排汗是主動出汗；因天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗。專家解釋，被動出汗只是在人體淺表層出汗，如蒸桑拿；主動出汗才是真正的深表層出汗，也就是讓人從裡向外出汗，如運動出汗。
主動出汗是人體進行的自我調節，出汗後不僅讓人感覺很舒服，還能起到排出毒素、控制血壓、促進消化、防骨質疏鬆、增強記憶、護膚美容、減肥等作用。
另外一方面，中醫講身體靜止情況下出的汗，叫「動汗」，極易出問題，需要引起注意，比如自汗、盜汗等。
不因天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。
夜晚入睡後汗出異常，醒後汗泄即止，叫盜汗，是陰虛的表現。
而且，如果總是一個地方出汗，要警惕身體健康問題。
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這些部位總是出汗，可能身體出了問題
1、前胸總是出汗：心虛
如果平時前胸總是出汗，就表示你的心虛了。這個要特別注意，需要補心氣。補心用蓮子，補氣用糯米。用蓮子和糯米一起熬粥喝，既補心氣又補腎氣。
【做法】：把十幾顆帶心蓮子泡軟，加糯米一起煮成粥。
2、手腳心愛出汗：心肺功能比較弱
有人其他地方不太愛出汗，一出汗，就出在手心、腳心。這是什麼原因呢？這一般是心肺功能出現障礙後導致的問題。
首先，這人的肺里應該有寒，而且是陳年的積寒。這種陳年的積寒被關在肺里，導致出汗的功能出現障礙。所以，身體別的部位就不容易出汗。
其次，這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱，肺里又有積寒，那麼，就會導致其他部位的汗排不出來。因此，汗只能從最容易出汗的地方——手心和腳心出來。
這種情況，往往是小時候開始並長期積累形成的，不容易轉變。只有通過長期堅持不懈地調理，才會起到緩解的作用。可以嘗試以下這個比較方便堅持的小方法來調理。
【做法】：晚飯的時候，把2～3瓣大蒜切碎了，擱置20分鐘，讓它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以後才能發揮出來的。然後，可以在吃餃子、吃麵條的時候，生吃這些大蒜。
蒜是走肺的，它能夠幫助肺熱起來，有一定的驅趕肺寒的作用。對於心臟功能，它也有一定的輔助作用。
3、額頭出汗：肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽上亢引起的。
【建議】：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
4、鼻子出汗：肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
【建議1】：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。沒事的時候用雙手敲打雙臂，並按壓雙臂的左右內側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。既能按摩勞累了一天的雙臂，也能提高免疫力~
【建議2】：百合玉竹粥
玉竹，有滋陰潤肺，養氣，生津止渴之效；又因其補而不膩，可補益五臟，滋養氣血；且有抗氧化功效，可調節免疫力；百合恰好有清肺養肺、鎮咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗擊並排出毒素。
5、頸部出汗：內分泌失調
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你內分泌失調有關。
【建議】：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。
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這種情況出汗，暗示身體健康問題
1、睡覺時愛出汗：陰虛盜汗
有的人睡覺時愛出汗，睡著睡著，身上就濕了，覺得燥熱不舒服，就把被子撩開。撩開被子又冷，蓋上又出汗，這就是典型的陰虛盜汗。
夏天，北方的飯館經常提供酸梅湯，裡面有烏梅，它有兩個作用，一是止汗，二是養陰，其解暑清熱作用要好於綠豆湯。加上烏梅養陰，出汗多了就陰虛，所以酸梅湯是一個最佳選擇。有條件的還可加點五味子、黃精，能補腎補陰。孫思邈建議人們從農曆五月份開始吃五味子，就是怕夏天汗太多，耗散太重。
2、一動就出汗：氣虛
如果身體平時沒有其他特別的癥狀，但一動就出汗，這是氣虛。氣虛可以用黃芪和大棗一起煮水喝。
【做法】：每天用30克黃芪，加6個掰開的大棗，用熬中藥的方法，連續三煎三煮。黃芪屬於根部，熬的時間要長一點，才能熬出它的藥性。把3次熬出來的葯汁合在一起喝就可以了。
【注意】：感冒的時候不要喝黃芪大棗茶，上火的人也不要喝。
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養生出汗有妙招！
除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人群外，大多數人都適合依據自己的身體條件主動出汗。以下是養生出汗的幾種方法：
1.運動前喝熱水、熱粥
運動前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進入將開未開的狀態，再鍛煉一段時間，就能讓毛孔全部打開。但運動後一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。
2.巧用生薑促汗出
生薑既暖脾胃，又走表開汗孔。經常在空調環境上班的人，可以堅持喝生薑水，比如茶葉加生薑片泡水、生薑紅棗水等，促進排汗。
3.靜坐一小時
每天定時關掉空調，靜靜地坐一個小時，培養身體主動出汗的能力。
4.曬15分鐘太陽
夏日陽光是人體出汗最佳的動力，應每天上午9至10點或下午4至5點，曬15分鐘左右的太陽。
5.自我發熱
可以用熱水袋、暖寶寶等貼在膝蓋上，讓人體傳熱，熱深入到皮膚深處，或者用熱水泡腳也能達到同樣的效果。
主動出汗作用多多，但若是出現某個部位經常出汗或者動不動就出汗、陰虛盜汗的情況就要注意了，及時調理一下身體。這麼好的提示，快快分享給身邊的朋友吧！
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————世醫堂·龍鳳膏
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