前列腺癌，是不少男人的「拖油瓶」！趁早做8件事防住它

前列腺癌多發生在歐洲國家，但是我國前列腺癌患者人數也在不斷增加。前列腺癌作為一種惡性腫瘤，會傷害男性的泌尿生殖系統，也會使生活質量下降，所以提前預防前列腺癌變得十分重要。生活中，男性該如何預防前列腺癌的發生呢？

男人做到這些事，可以擋住前列腺癌

1.多喝水

濃度高的尿液會刺激男性的前列腺，使前列腺感染。所以男性要多喝水，通過多喝水來增加排尿的次數，使血液和尿液被稀釋，從而降低高濃度尿液對前列腺的傷害。

2.不憋尿

男性膀胱充盈有尿意的時候，要儘快排出小便，避免有憋尿的行為，因為憋尿會損傷前列腺。尤其是長時間在高速路上的人，要在上高速以前就排空小便，途中要小便可以告知司機，在休息站及時排尿，避免憋尿。

3.不要抽煙喝酒

香煙中所含的尼古丁、焦油等有害物質，可以通過呼吸道進入體內，傷害我們的身體，會抑制血管的神經功能，抑制前列腺血液循環，導致前列腺充血、發炎。

酒精會興奮神經，使血管擴張，同樣會導致前列腺充血、發炎，嚴重的會使前列腺「中毒」。

4.控制性事

預防前列腺癌的前提是防止前列腺肥大。男性在進行性事的時候，前列腺是充血狀態。如果性事不節制，會使前列腺得不到休息，長期充血容易使前列腺肥大，形成慢性前列腺炎。所以要學會控制性事的次數。

5.學會放鬆，規律作息

工作、生活中會有壓力，男性要學會放鬆，心情愉悅有助於緩解前列腺癥狀。同時要規律作息，不要熬夜，熬夜會讓身體免疫力下降，使前列腺容易受到細菌感染而發生炎症。

6.良好的飲食習慣

不要吃辛辣刺激食品，避免前列腺受到刺激而出現充血的癥狀。要多吃營養豐富的蔬菜水果、粗糧，可以促進排便，以防便秘影響前列腺功能。

7.避免久坐，多運動

久坐不動會使男性前列腺血流不暢，容易長時間的充血，引發前列腺炎。尤其辦公室白領，要學會起來活動一下。日常生活中也要多進行體育鍛煉，可以增強身體抵抗力，降低前列腺感染的風險。

8.注意部位的清潔和保暖

男性前列腺易藏污垢，尤其是在排汗後要及時清洗，要勤換內褲，避免細菌感染引發前列腺炎。前列腺受寒會影響前列腺炎的排泄，所以生活中也要做好前列腺的保暖工作。

如果生活、飲食習慣不好，容易讓男性患上前列腺炎，甚至會變成前列腺癌，所以日常生活中要學會預防前列腺癌的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！