家居不僅有「顏」更要有「值」，你家安對了嗎？

當下隨著人們裝修需求愈發多元，家裝也越來越注重「顏值」。而我們所說的顏值其實只是去關注家居的「顏」，即漂亮時尚的外表，但卻很少有人去關注「值」，即家居的尺寸與擺放距離，而就是這個被大多數人忽視的「值」，可能正在影響你的健康。

比如切菜時腰酸背疼，睡覺時噩夢連連，開燈後光線刺眼......可能都是傢具的尺寸及擺放出了問題。家居裝飾中，大到沙發、床，小到枕頭、燈具，都有最佳尺寸與擺放距離，即使與標準僅差幾厘米，也會悄悄損害健康。下面我們就趕緊來看下家居正確的「值」吧。

1、沙發

沙發是家裡除了床使用率最高的一件家居，必須保證足夠的舒適度。而許多家庭的沙發卻明顯不合格。比如單單就座面高度而言，要求從地面到座面的最佳距離為36-42厘米，太高會使兩腳懸空，人體的重量都壓在腿上，容易導致腿部和後背酸痛；太低則站起時很費勁兒。

2、床

每個人在床上的時間佔到了一天的三分之一以上，所對於床的選擇和擺放則更是重中之重。床面距離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經就會受到擠壓。床墊最好略高於人的膝蓋，離地面40-50厘米均可。床離窗子太近，遇到颳風下雨容易影響睡眠，開窗通風時污染物也容易堆積在床上。最好將床擺放在距離窗子1米之外的地方。

3、枕頭

小小的枕頭，卻直接影響著著身體的健康。枕頭太高，會影響睡眠質量，阻礙血液循環；過低則容易壓迫氣管，導致打鼾。一般而言，仰卧時，枕頭高度應和平方的拳頭持平；側卧時，枕頭高度要和豎起來的拳頭一樣高。

4、桌椅

桌椅可能對孩子的影響最大。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利於孩子的視力和生長發育。寫字檯最好與窗戶垂直且擺放在窗戶的右邊，讓光線從左邊射進來。

5、柜子

柜子作為家中重要的收納工具，大小位置也大有乾坤。一伸手就能取到書是最舒適的書櫃高度；電視櫃的位置需要結合電視機和沙發的高度來計算，如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視櫃的高度適宜。衣櫃也有特定的尺寸，從而滿足一般家庭使用需求，又能使櫃體保持穩定。

6、燈具：

家裡的燈一定要做好差異化區分。比如居室的主燈應該安裝在視線範圍偏上的位置，至少離地面2.2米，光線才不會刺激眼球。餐廳吊燈：可在餐桌正上方安裝總瓦數小於100的吊燈，其他燈光可設計為間接光源，以營造放鬆舒適的就餐環境。床頭閱讀燈最好選擇方向可調式的，避免燈光正對床頭，40-60瓦為宜，為了避免晃眼，應選擇不透明燈罩。

7、廚具

廚房是家庭主婦的戰場，尺寸合適的廚具才能心情舒暢的烹飪。其中身高在1.6-1.75米的人，灶台高度70-80厘米即可。個子過高的人，可以按照「身高/灶台高度=16/7」的公式來計算合適的高度。抽油煙機：抽油煙機距離灶台80厘米以內，可以快速吸收油煙，減少其蔓延；操作台則以80-85厘米為宜。

8、花灑

小小的花灑也有大講究。一般花灑距離地面的距離以2米為宜，就可以保障水流通暢又不會打疼皮膚。

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