絲瓜不要炒，這樣吃最有營養，常吃血壓不高，血管不堵

今天的我們來說幾個解暑的食物。

第一個，絲瓜湯。

大家都知道苦瓜可以解暑，其實絲瓜的解暑效果也是不輸苦瓜的，刮的絲瓜可以入湯取250克，絲瓜切塊，瘦豬肉200克，切片加適量水燉湯，再加入一點食鹽，這樣就可以結束了！

第二個西瓜翠衣水

如果烈日天外出時間太長，感到輕微的頭暈噁心，可以取西瓜的翠衣六克，絲瓜皮六克，荷葉六克，金銀花九克，竹葉六克，放入兩大杯水煎煮，煮到月升一倍藥液的時候，關火晾完之後喝下去，然後平躺休息就可以了！

下一種三白飲，降暑清熱不妨試一試三白飲，他們分別是白茅根白扁豆白木耳在中藥店抓白茅根一百克，白扁豆十克，白木耳十克，砂鍋煮15到20分鐘，每天喝2到3次，在消暑利濕方面都是有一定功效的。

怎麼樣？你還知道哪些解暑的飲品嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！