花生加上它，堪稱實惠「小補藥」，保持心臟健康還能控制「血糖」

說到花生，地球人都知道！常見的花生有紅皮和白皮的，花生不僅可以榨成油，還能做成各種各樣的美味，比如水煮花生，老醋花生，油炸花生，不同的烹調方式也讓花生呈現出不同的口味，很回味小時候在地里拔起花生洗都不洗就剝殼直接生吃的感覺O(∩_∩)O，今天小編就來和大家說說花生的養生小秘方，花生加上它，堪稱實惠「小補藥」，保持心臟健康還能控制「血糖」。

花生米+大棗

原料：花生米60克、大棗（干棗最好）60克。做法：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃。花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。降血壓、降血糖、防老花眼，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

赤豆煮花生仁

原料：花生仁300克，赤豆50克，姜5克，蔥10克，料酒10毫升，鹽3克，雞精3克，雞油35毫升。將花生仁去雜質，洗凈；赤豆去泥沙，洗凈；姜切片，蔥切段。將花生仁、赤豆、姜、蔥、料酒同放鍋內，加水800毫升，置武火上燒沸，再用文火煮35分鐘，加入鹽、雞精、雞油即成。當零食吃。養血潤肺、滋補脾胃，適用於脾胃虛弱、骨折、骨質疏鬆等症。

花生+芹菜：

芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。花生具有止血、潤肺、和胃、降血壓、降膽固醇等作用。常吃花生可改善腦血管循環、延緩衰老。二者配伍適合高血壓、高脂血症、動脈血管粥樣硬化等患者食用。兩者結合可保心臟血管暢通無阻，再吃花生米可大大降低心臟病的發病率。記憶力與智力都有明顯提高。

看完這篇文章以後，不要再單吃花生米了，加上它們一起吃，降血壓、降血糖、防老花眼，好處太多了。收藏好後，發給微友們看看，告訴他們花生米加它們，堪稱實惠「小補藥」！想了解更多的健康知識，可以關注我哦！小編每天都會及時推送新鮮的新聞素材給大家，關於健康之類的疑問也可以後台私信我。

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