對女人最好的零食，每天吃兩粒，補充維生素、美容養顏、還抗衰老

對女人最好的零食，每天吃兩粒，補充維生素、美容養顏、還抗衰老！

西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇， 可以幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。很多女人都愛吃它，無聊看電視都當是現代人健康飲食的佳品和零食。它和各種原料相配，還可做成各種美味食品。

補充維生素Ａ

西梅是補充維生素A的最佳起原，因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對珍愛人體肌膚和發質極為重要。西梅含有豐富的維生素Ａ能夠保護視力，同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。

抗衰老

西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。成年人每人每日至少應攝入一隻新鮮西梅或3粒天然西梅製品，以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。

美容養顏

西梅具有天然的抗氧化作用，常吃可以幫助食用者延緩衰老。而且西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並能防止皮膚老化，是美容養顏的食材佳品。

禁忌:胃不好的人不要多吃。

這種水果喜歡吃嗎？（圖片來源於網路）

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