葡萄不僅是水果，還具有保護身體健康的功效

葡萄是我們常吃的一種水果，葡萄的營養成分不僅味美可口，而且營養價值很高。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸。中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。

葡萄保護身體健康的功效

一、改善低血糖癥狀

葡萄中含有豐富的葡萄糖，而且很容易被人體吸收，當人出現低血糖癥狀的時候，適當的吃一些葡萄，可以很快緩解低血糖癥狀。

二、預防血栓

研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

三、抗衰老

葡萄營養豐富，含有豐富的維生素C和B族維生素，還含有類黃酮。這些成分都能夠幫助我們抗氧化，清除體內自由基，保護我們的身體機能健康，讓我們的皮膚保持光澤，滋潤。

四、滋補強身

對於女人來說，葡萄更是滋補強身的好夥伴。多吃葡萄能夠強心、養血、補氣、養肝。氣血不足的女性吃些葡萄，能夠臉色紅潤、精神百倍。

但是，這幾類人少吃葡萄

1、糖尿病患者。葡萄的糖分含量很高，而且葡萄糖是很容易被身體所吸收的。作為糖尿病患者來說，是不能攝入太多的糖分的。

2、腹瀉人群。葡萄具有助消化作用。如果有習慣性腹瀉，或者處在腹瀉中的人，盡量不要再吃葡萄，這樣會加重腹瀉的情況。

3、脾胃虛寒人群。有的人體質虛弱，脾胃虛寒。這時候最好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質下降，引發寒症入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

各位朋友，你們常吃葡萄嗎？通常都喜歡怎麼吃？歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

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