夏季常用薄荷泡水好處多，這5大好處不請自來

薄荷，土名叫「銀丹草」，是中華常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱葯，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。現在很多人也發現了薄荷對身體健康的好處，時常會用薄荷來泡水喝，有的人還會在自家陽台種植一盆薄荷，這樣每天都可以採摘幾片來泡水。薄荷莖葉有特殊香味，是很適合夏季飲用的中藥。

夏季常用薄荷泡水好處多，這5大好處不請自來

一、消炎殺菌

研究發現，薄荷中含有多種兒茶萘酚酸，這種物質具有很好的消炎殺菌效果，所以，我們常喝一些薄荷茶，特別是夏季，人的皮膚比較容易因為天氣太熱而發炎等癥狀，這樣薄荷茶就對我們有一定保護。

二、緩解感冒引起的頭疼

夏季天氣炎熱，我們如果一不小心就容易造成風熱感冒，而薄荷性味辛涼，入肺經、肝經，能起到祛風散熱，清涼解表，疏肝行氣的作用，對治療風熱感冒引起的頭疼，發熱，咽喉腫痛等有很好的效果。

三、清涼潤喉

薄荷能夠增強呼吸道黏液的分泌，減少泡沫痰，是的呼吸道的有效通氣量增大，這也是多數潤喉糖會添加薄荷成分的原因。

四、健胃消食

薄荷葉具有增進食慾、幫助消化、健胃消食的功效。薄荷葉對口腔黏膜有炮熱感和刺激作用，有益於治療食積不化、解除胃脘漲滯感覺。也可治療呃逆和痙攣性胃痛。

五、幫助睡眠，平緩情緒

薄荷含有豐富的薄荷油，薄荷醇，薄荷酮以及迷迭香酸等成分，這些物質進入我們體內，能夠幫助我們平緩情緒，提高睡眠質量。夏季如果用薄荷葉做枕頭芯，能夠清涼解暑，幫助我們入睡。

但是，中醫建議，這幾類人少喝薄荷茶

1、陰虛的人食用薄荷葉要謹慎。因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。

2、孕婦。薄荷會降低絨毛膜促性腺激素，如果懷孕早期，或者打算懷孕的女性，盡量不要喝薄荷。而且薄荷葉會抑制乳汁的分泌，所以哺乳期的女性也不要喝。

3、胃寒的人。薄荷茶偏寒性，對於胃寒的人群，盡量少喝薄荷茶。不過薄荷茶對胃炎和有胃潰瘍史及胃酸過多的人有輔助治療作用。

各位朋友，你們常喝薄荷茶嗎？通常都喜歡怎麼喝？歡迎在下方評論區留言，分享你的養生經驗！

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