寶寶常喝的酸奶大測評，以後可別給娃挑錯了！

每次一走進超市的酸奶冷櫃面前，就會看到一排排各式各樣的酸奶和售貨員的各種試吃推薦（寶寶也蹭了好多吃）。

不少人就直接買了售貨員推薦的酸奶，也有在酸奶櫃面前至少要糾結半個小時的......

各地的超市售賣的品牌不同，所以本文最主要的目的還是教大家如何挑選適合孩子的酸奶。

（註：本篇不含廣告。）

從市面上常見的酸奶

整理的酸奶評測

趕緊替寶寶收好~

01

光明 如實無添加發酵乳

成分：生牛乳、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、乳酸乳球菌雙乙醯亞種、食品添加劑（無）

優點：無糖！無添加！蛋白質高，含糖少，熱量低。很適合追求健康的人、小寶寶、尤其是剛開始添加酸奶的寶寶絕對是首選。

缺點：口感酸。我家孩子吃第一口那個眉頭皺的……媽媽們可以考慮加點水果或是酸奶溶豆進去，味道會好一些。注意，內附蜂蜜包，但一歲之內的寶寶不能吃蜂蜜。

02

光明 莫斯利安

成分：生牛乳、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、食品添加劑（白砂糖、羥丙基二澱粉磷酸酯、瓊脂、海藻酸鈉、果膠、乳清蛋白粉、食用香精）

優點：添加的乳清蛋白能夠調節腸道，增強免疫力，有助於寶寶生長發育，而且易於吸收；口感順滑香醇；購買便利。

缺點：添加劑成分太多，寶寶的話暫時就不推薦了。

PS：伊利安慕希、蒙牛純甄和莫斯利安同屬常溫酸奶，成分類似，就不一一贅述了。

03

和潤 希臘式酸乳

成分：生牛乳≥99%、嗜熱鏈球菌保加利亞乳桿菌。

優點：無糖、無添加劑、高蛋白！推薦寶寶喝。

缺點：蛋白質含量沒有樂純高。（「樂純」希臘式風味酸奶的蛋白質含量是每100克含蛋白質7.9克，「和潤」只有4.5克）

04

君樂寶 純享

成分：生牛乳、白砂糖、菊粉、澱粉、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。

優點：菊粉的添加是這款酸奶的一個亮點，菊粉可以促進礦物質包括鈣的吸收，還可使腸道中的有益菌增多，減少病原菌和腐敗菌，有益健康；此外還含有2種常規菌和2種優質菌，搭配非常平衡。

缺點：含有白砂糖，剛剛開始添加酸奶的寶寶暫時不推薦。

05

達能貝樂蒂 bledina酸奶

成分：脫脂牛奶，果泥，維生素C，維生素E，鈣鐵鋅，不含防腐劑。

優點：專為6個月以上寶寶研製，營養豐富，口感好，利用維生素E天然防腐，不含添加劑，常溫保存方便攜帶，適合帶寶寶出遊。

缺點：不含活性乳酸菌。雖然是常溫酸奶不含活性菌，但這是專門為小寶寶研製的，且營養比較豐富，每100g鈣含量高達122mg，是寶寶不錯的輔食哦！

06

樂純 零脂肪酸奶

成分：生牛乳、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、乾酪乳桿菌、乳雙歧桿菌、植物乳桿菌、蜂蜜、白砂糖、不同口味的果醬或果料。

優點：號稱是三倍脫脂奶才製成一杯酸奶，主打零脂肪無添加，質地如乳酪般醇厚，口味很特別，內料豐富，口感味道佳 。

缺點：價格小貴，另外有蜂蜜和糖也不適合小寶寶經常食用；售賣具有一定的地域性。

PS：寶寶大一些且不介意價格的媽媽可以選擇這一款，和市售的普通果粒酸奶完全不是一個level的。不喜歡濃稠口感就不用嘗試了。

07

明治 保加利亞式酸奶

成分：生牛乳、水、脫脂乳粉、奶油、乳清蛋白粉、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌

優點：成分簡單無食品添加劑，蛋白質含量較高（3.7g/100g），不含糖，口感輕薄不甜膩。

缺點：含奶油及50%復原乳，還加了乳清蛋白和奶油。相對的蛋白質含量也會打折。寶寶喝的話，應該有更好的選擇。

08

光明 兒童健能風味發酵乳

成分：生牛乳、干乳酪桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、食品添加劑。

優點：添加多種有益菌，有益腸道健康，混合果蔬汁讓口感更好，寶寶更喜歡喝；乳清蛋白、DHA藻油、葉黃素酯是這款產品與眾不同的營養亮點，有助寶寶智力及視力發育。

缺點：含食用香精等食品添加劑，年齡小的寶寶不建議選擇。

09

蒙牛 冠益乳

成分：生牛乳、白砂糖、果醬、牛奶蛋白粉、澱粉、乳雙歧桿菌BB-12、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、乳酸乳球菌乳脂亞種、乳酸乳球菌乳酸亞種、嗜酸乳桿菌、食用香精

優點：所含有益菌豐富，包括兩種常規菌群和四種優質菌群，有利於營造良好的腸道環境；鈣含量比較豐富。

缺點：含糖量較高，會有點甜的發膩，且含有食用香精，小寶寶不推薦。

PS：味全和達能碧悠基本和冠益乳屬於同類，添加了糖和食用香精，且乳酸菌種類沒有冠益乳豐富，在此不再另做比較。

10

蘭格格 蒙古族酸奶

最近發現了不少新面孔，黑酸奶、烤酸奶等等。只要掃一眼成分表，就明白了，大多都添加有稀奶油或是其他一些配料。相比較起來蘭格格更為純粹，只有一點糖，就作為這類型的代表吧~

成分：生牛乳、白砂糖、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌。

優點：又一款簡單無添加劑的酸奶，比如實和明治要稀一點，和老酸奶濃稠度差不多，大一些已經可以吃糖的寶寶可以選擇這款。

缺點：蛋白質含量偏低，只有2.3g/100g

11

簡愛 0添加裸酸奶

成分：生牛乳，乳酸菌，糖，其他沒了。配料成分簡單，可謂寶寶酸奶界的楷模。

優點：無糖，蛋白質含量為3.8g/100g，碳水化合物含量為5.3g/100g，營養量高。

缺點：有點酸，寶寶喝可以添加點蜂蜜。

推薦給孩子的酸奶

樂純的蛋白質含量較高，推薦給一歲以上的孩子哦

達能貝樂蒂bledina

酸奶

簡愛0添加裸酸奶

酸奶

光明如實酸奶

酸奶

樂純原味酸奶

風味酸奶

和潤希臘式酸奶

酸奶

明治純味酸奶

風味酸奶

和潤純酸奶

酸奶

另外，申明一下哦，養樂多、優益C、果味酸奶、蒙牛未來星，旺仔牛奶，伊利QQ星等這些，不是酸奶，是酸奶飲料，不適合寶寶喝的，所以，沒拿來測評哦~

PS：市面上很多食品都喜歡標明「兒童xx」，酸奶也是，有意思的是你會發現很多兒童食品比成人食品含糖量更高，因為這類產品往往是要通過可愛的卡通形象，加入糖、果汁等來討孩子歡心，並且因為卡通IP的使用、精緻的包裝以及小玩具等價格也會更高。

總之挑選寶寶酸奶就是遵循這五大原則：少糖、全脂、無蜂蜜（一歲內）、少添加、高蛋白。

你經常給娃喝什麼酸奶呢？歡迎留言一起交流啦~

文中所用圖片等資料版權歸版權所有人所有，因無法一一和版權所有人聯繫，如無意中侵犯了版權所有人的知識產權，請及時通知我們，以便我們迅速採取適當措施。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！