尿酸太高怎麼辦？無癥狀高尿酸更可怕

目前國內通行的血尿酸水平正常標準範圍，男性在178-416μmol/L，女性在148.5-357μmol/L。超過這個值為高尿酸水平。

尿酸高癥狀體征：

1.急性梗阻性腎病：見於血尿酸和尿中尿酸明顯升高，那是由於大量尿酸結晶廣泛性梗阻腎小管所致。痛風常並有高血壓、冠心病及糖尿病。在年長者痛風死亡原因中，心血管因素遠超過腎功能不全。

2.痛風石：可以發生什麼部位的結石，幾乎所有組織中均可形成痛風石。痛風石最常見於耳輪，亦多見於踇趾的第一跖趾關節、指、腕、肘及膝關節等處。在關節附近的骨骼中侵入骨質，形成骨骼畸形，或使骨質遭受損毀。這種痛風結節也可在關節附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內發現。

高尿酸血症和痛風屬於營養相關性疾病，因此健康的飲食方式在治療全程都十分重要。

1.鼓勵低嘌呤飲食：控制食物中嘌呤的攝入在痛風治療中很重要。可使血尿酸下降1-2mg/；減少痛風急性發作；縮短髮作期時間；減少尿酸鹽沉積形成結石；減少降尿酸葯的應用。

2.鼓勵進鹼性食物：因人體的鹼性環境有利於尿酸鹽結晶的溶解和排出。所謂的「鹼性食物」，是經代謝後產生鈉、鉀、鈣和鎂離子較多，在體內產生較多鹼的食物，主要為蔬菜和水果，特別是高鉀低鈉的鹼性蔬菜。

3. 余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《太平聖惠方》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材放到鍋里先大火燒開，再文火煮1個小時後飲用，每日飲用2次。

作用：降尿酸、降三高，消炎。可以降尿酸、治痛風，尿酸高的朋友同時也會有一些三高癥狀，茶可以有效的降壓。痛風發作時痛不欲生，原因也是尿酸在人體內形成結晶，也經常會引發紅腫，還可以起到很好的消炎作用。

4. 枳實砂仁茶

枳實砂仁茶有生津、清熱、化痰的作用。枳實的水分是比較充足的，而且基本不含有嘌呤，是屬於一種鹼性的食物，不管是急性和慢性的痛風患者都可以吃。

5.白及銀杏葉茶

白及銀杏葉茶，具有補氣血、強筋骨、利小便的作用，葡萄也是一種鹼性的水果，含嘌呤比較少，果汁水分比較充足，利於痛風患者食用。

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