53歲劉嘉玲完勝29歲奚夢瑤？是瑜伽讓她擁有這樣的自信！
《女人有話說》是由謝依霖和奚夢瑤一起主持的一檔綜藝秀，而這一期節目里，請來了蘇芒跟劉嘉玲。謝依霖28歲，剛剛步入婚姻的殿堂，奚夢瑤29歲，同樣也是站在人生的十字路口迷茫不已，各種各樣的問題撲面而來。作為過來人，53歲的劉嘉玲告訴了她們這樣一個一個事實。
53歲的劉嘉玲作為一個瑜伽的重度愛好者，她曾直言，這些生活感悟都是在瑜伽里得到的。而劉嘉玲成為不老女神的原因，恐怕也是和瑜伽有著密不可分的原因。
對於生活，劉嘉玲擁有許多人生感悟，她認為最重要的是儀式感。
有了儀式感，許許多多過去的事情就值得再說一次。如果沒有儀式感，回顧人生你會發現，原來生活那麼的平淡。
作為一名瑜伽愛好者，劉嘉玲也多次的透露自己喜愛的瑜伽：高溫瑜珈。
瑜伽本身也是一個儀式感非常強的運動，通過儀式感會增強瑜伽練習者的感受，放大獲得感，從而讓我們堅持練習下去。過了一段時間，回過頭來比對一下，你會發現自己真的變得和以前不一樣了。
那麼什麼是高溫瑜珈？
顧名思義，高溫瑜珈其實是在高溫情況下進行的瑜伽。很多人為了保持身材，就堅持不懈的節食，因此皮膚變的蠟黃，不得不大量使用昂貴的化妝品遮瑕。在這類人中，女明星佔據絕大多數，是代表性的人物。但劉嘉玲並不是這樣，劉嘉玲崇尚吃喝運動結合。
在本質上，高溫瑜珈由於高溫的熏蒸，會散發出大量的汗。在中醫上汗是血的一部分，出汗多就會損失熱量。因此高溫桑拿的確有一定的減肥效果。而高溫瑜珈就更加猛烈的，在高溫桑拿中練習瑜伽，想想身上就開始出汗了呢！
不過需要注意的是，高溫瑜珈固然效果明顯，但是對於身體也有著十分高的要求。對於擁有疾病，不適合蒸桑拿的人群來說，還是不要練習了。並且在瑜伽當中，最重要的不是練習什麼類型的瑜伽，而是選擇適合自己的，並且長期堅持下去。只有堅持，才是通向成功的道路。
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