世界100種最有營養食物大排行，全吃過算你牛，第一實至名歸

世界100種最有營養食物大排行，全吃過算你牛，第一實至名歸

最近，根據互聯網上的消息，外國某網站發布了「全世界最有營養的100種食物排行榜」，迅速引起了廣大吃瓜群眾的興趣，下面就依據排名——食物——分數的順序給大家詳細介紹一下都有哪些食物上榜了。

全世界最有營養100種食物排行榜

排行——食物——營養得分

1——杏仁——97

2——番荔枝——96

3——海鱸——89

4——比目魚——88

5——奇亞籽——85

6——南瓜子——84

7——瑞士甜菜——78

8——豬肉脂肪——73

9——甜菜葉——70

10——鯛魚——69

11——干歐芹——69

12——芹菜片——68

13——西洋菜——68

14——橘子——67

15——豌豆——67

16——狗魚——65

17——阿拉斯加鱈魚——65

18——蔥——65

19——紅甘藍——65

20——太平洋鱈魚——64

21——扇貝——64

22——粉紅葡萄柚——64

23——蒲公英——64

24——冷凍菠菜——64

25——辣椒粉——63

26——羅勒——63

27——羽衣甘藍——63

28——蛤蜊——62

29——辣椒——62

30——球花甘藍——62

31——甘藍——62

32——牙鱈——61

33——大西洋鱈魚——61

34——芥菜葉——61

35——生菜——61

36——香菜——61

37——白鱒魚——60

38——魚籽——60

39——杏子——60

40——水芹——60

41——大白菜——60

42——鱸魚——59

43——鯡魚——59

44——歐芹——59

45——新鮮菠菜——59

46——核桃——58

47——紅櫻桃——58

48——奶油生菜——58

49——豇豆——58

50——豌豆——58

51——車前草——57

52——海軍豆——57

53——西葫蘆——57

54——銀鮭——56

55——藍鰭金槍魚——56

56——鰻魚——56

57——青豆——56

58——芋頭葉——56

59——綠生菜——56

60——綠西紅柿——56

61——紅西紅柿——56

62——紅辣椒——55

63——細香蔥——55

64——芝麻菜——55

65——紅鮭魚——54

66——鯖魚——54

67——柚子——54

68——黃金奇異果——54

69——綠獼猴桃——54

70——辣椒——54

71——韭菜——54

72——紅葉生菜——54

73——綠豆——54

74——黃鱸——53

75——虹鱒魚——53

76——酸櫻桃——53

77——細鱗大麻哈魚——52

78——金鯧魚——52

79——金橘——52

80——倭瓜——52

81——鯉魚——51

82——橙子——51

83——紅醋栗——51

84——石榴——51

85——大黃——51

86——墨西哥胡椒——51

87——奶油南瓜——51

88——胡蘿蔔——51

89——章魚——50

90——李子——50

91——哈密瓜——50

92——荸薺——50

93——花菜——50

94——西蘭花——50

95——球芽甘藍——50

96——牛蒡根——50

97——南瓜——50

98——姜——49

99——無花果——49

100——紅薯——49

大家可以根據自己的實際情況，在均衡飲食和多樣化飲食的前提下，參考食物分數依照個人喜好適量食用。

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