成龍推滑輪，甄子丹拉臂力繩，功夫明星健身，吳京這個效果更好！

現在功夫明星越來越受關注，除了因為功夫明星參演的電影讓人熱血沸騰以外，他們在電影中展現出來的肌肉讓羨慕不已，而且看功夫明星的電影還能學到一些健身的方法。都說台上一分鐘，台下十年功，作為功夫明星完美的身材對他非常的重要，健身是很多功夫明星生活中的必修科目。像成龍、甄子丹、鄒兆龍、吳京的功夫明星都經常出沒在健身房，說起功夫明星健身，成龍推滑輪、甄子丹拉臂力繩、鄒兆龍玩一字馬，不過吳京的這個健身方式效果更厲害。

成龍

成龍現在已經年過半百，但是成龍依然在堅持拍攝電影，只不過成龍現在的電影不在像以前那麼驚險，成龍現在的電影大部分都是以創意為主，比如：電影《十二生肖》中的滑輪衣、電影《天降雄獅》中的捲雲刀等。年輕時候的成龍身材非常好，當然這與成龍大哥健身有著很大的關係，看看上圖中成龍大哥推滑輪的健身動作，這就是教科書式的推滑輪，這一種簡單的健身方式，主要鍛煉的是力量,可以消耗能量,可以把脂肪轉化為肌肉,達到塑性減肥的功效。

甄子丹

甄子丹是功夫明星圈中除了名的身材好，無論是古裝電影還是現代電影中，甄子丹都有秀過自己的肌肉。比如：古裝電影《錦衣衛》，現代電影《導火線》等。甄子丹也非常喜歡健身，他經常會出沒在健身房。上圖就是甄子丹在健身房健身，單手拉著臂力繩，甄子丹的表情有些痛苦，別看拉臂力繩動作簡單，但是還是非常需要力臂的，甄子丹拉健身繩的這個動作，不僅可以練習臂力還可將背部肌肉練習出來，健身的愛好者應該都知道，背部的肌肉是最難練的。

鄒兆龍

鄒兆龍雖然很少在電影中出演主角，但是他的名氣卻非常大，除了他過硬的功夫以外，他的好身材也非常搶眼。鄒兆龍現在年紀也不小了，但是他依然堅持健身，除了提升自己的體能以外，另一方面就是保持自己完美的身材。鄒兆龍具有反派的氣質，就算是在健身房健身都給人一種很霸氣的感覺，他在健身房壓腿的動作，一看就是有真功夫，其實年紀越大多做這種拉伸經骨的動作可以保持身體的靈活性。

吳京

吳京帶兒子健身

吳京是近些年最出風頭的明星，電影《戰狼》讓無數的網友對吳京豎起大拇指，在拍攝這部電影時，吳京在片場已經非常忙了，但是他依然會堅持每天健身，除了跑步，為了保持身材和保持戰鬥狀態，掄大鎚，砸輪胎，都是他經常做的運動。更重要的是吳京還會帶著兒子一起去健身房健身，父親在兒子的面前肯定要做好榜樣，和兒子一起健身相信吳京的健身效果也翻倍了。近日吳京被調侃是「發福的戰狼」，雖然吳京現在變胖了，但是他在粉絲心中的形象依然是完美的，畢竟吳京的奮鬥精神正能滿滿，話說回來，有誰找到上圖中吳京健身的器材叫什麼嗎？主要有什麼效果？

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