孕期憋尿的危害，很多孕媽都不知道

懷胎十月是一件很辛苦的事情，孕早期要經歷孕吐所帶來的不適。三個月以後好不容易孕吐有所緩解，到了孕中晚期身體上的一些其他問題又隨之而來。特別是到了孕晚期孕媽會突然感覺剛上完廁所回來沒一會又有尿意，這就是我們所說的尿頻。相信很多孕媽都有這個煩惱，孕晚期本來晚上就睡不好，再加上一整個晚上要挺著個大肚子來來回回往衛生間跑好幾趟，有的孕媽不想起來，就會選擇憋尿，但其實這樣會對寶寶產生不好的影響。

小陳已經懷孕八個多月了，孕早期自己的孕吐反應還好，不會很強烈，但現在天天被尿頻折騰得晚上都不能好好睡覺，白天人都沒有精神。即使每次睡前都有去上廁所，一晚上還是要起來好幾次，這讓小陳很是煩惱。有時候不想起來就憋著。這次去醫院做產檢，醫生說到了這個問題，小陳才知道原來憋尿對自己和寶寶是不好的。

到了孕晚期，隨著肚子的不斷增大，子宮就會擠壓到膀胱，孕媽這是就會有尿頻的現象，

本來膀胱很小，當孕媽憋尿時，膀胱就會被撐大，如果尿液長時間在膀胱里沒有及時排出去，膀胱就會失去彈性，不能恢復到原來的樣子，而且這樣會讓身體產生的廢物排不出去，還會引起尿毒症的發生。

孕媽晚上這樣做可以減少上廁所的次數

1、晚上少吃利尿的食物

孕媽在孕晚期利尿的食物在晚間還是少吃，像西瓜、冬瓜、橘子、葡萄、梨子、絲瓜、白蘿蔔等這些食物有很好的利尿作用，孕媽在晚上睡前還是少吃或者不吃。

2、晚上少喝水

孕媽要是不想晚上一直往衛生間跑，可以控制晚上的喝水量。最好在睡前的兩個小時內不要進水。也有寶媽說孕期尿頻是在提前鍛煉孕媽們在夜間的起床能力，等寶寶出來之後，媽媽們才能更好的適應這種生活。

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