尿酸高：其實就是這2個原因，中醫治「第四高」就這麼簡單！

「三高」即高血壓、高血糖、高血脂，這「三高」令很多人談之色變，因為「三高」患者輕者損害身體健康，重者終身服藥甚至因並發其他疾病而斷送性命。因此，「三高」有「無聲殺手」之稱。可是，正當人們在提防「三高」的時候，卻不料被業內稱為「第四高」的「高尿酸」也乘機偷襲，吞噬人們的健康乃至生命。很多人都知道高尿酸會導致痛風，卻不一定知道還有一些更可怕的後果。

可是人們缺乏健康觀念，總是以為沒有癥狀就表示自己的身體沒問題。正常來講，男性的血尿酸值為420μmol/L，女性為360μmol/L。高於這組數值一次就可確診高尿酸血症。但是很多人沒有體檢的習慣，所以尿酸高了都沒發現，還有一部分人雖然查出了高尿酸，但並沒有引起重視，因而導致了痛風的發作。所以有人高尿酸血症高達十年，但是控制得好也沒有形成痛風，而有的人尿酸高了並不重視，痛風馬上緊跟其後。

那麼日常的飲食也特別的重要，那麼，緩解高尿酸血症的飲食有什麼呢？

1、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載。

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2、蒼朮桑葉茶：

取蒼朮、山楂、枸杞各5克、黑豆、桑葉各5克。一起煎煮1小時後過濾湯汁飲用。可以助益氣利尿、降酸、排酸。同時經常飲用，對於治療痛風具有明顯的輔助療效

3、菊苣沙參茶

原料：菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。

做法：將上述原料洗凈備好，入鍋，加水煎 50分鐘，每日代茶飲。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通絡。

4、茄子車前草雞湯

茄子和車前草是日常生活中含有鹼性成分較多的物質。煮雞湯的時候放入茄子、車前草，對於痛風患者而言，可以達到活血消腫，祛風通絡，清熱止痛的功能

5、南瓜大薊粥

煮粥的時候，裡面放南瓜加大薊，粥中含有大量的鹼性物質，有助於提高嘌呤代謝物的消化。

適用於痛風患者，材料屬於低熱量物質，而且鹼性成分充足，所以很適合尿酸高的人吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！