醫生警告：睡覺時出現這3種「信號」，說明「肝毒」堆積很深了

醫生警告：睡覺時出現這3種「信號」， 說明「肝毒」堆積很深了

肝不好的人難長壽！這話並不是說出來嚇嚇你。

肝臟對於來自體內外的毒物，在體內殘留的代謝物質，均有代謝作用。如果肝臟不好，積累的毒素就有可能會殘留在體內，長久以來，還會引發各種疾病。當肝臟健康出了問題，肝毒不能及時的排出體外，使肝毒沉積，從而引發肝病等多種疾病，因此，在日常中，人們要好好的養護肝臟，養肝延命。

1、凌晨2-3點容易醒來

凌晨2-3點是肝臟的自我修復時間，如果平時這個時間段經常醒來，那麼也就預示著肝臟毒素堆積已經很深，肝細胞開始出現病變，肝臟排自我復能力變弱。如果情況嚴重，說明肝臟受損也在加重，要當心。

2、睡覺時小腿抽筋

中醫上講「肝主筋」，如果肝毒堆積多，肝細胞出現炎症或其他病變，筋方面也會受到影響。筋受影響的表現之一，就是睡覺會時常出現小腿持續性抽筋的情況，如果排除了缺鈣等問題，那麼就要排查肝臟了。

3、睡覺總會打鼾

很多人雖然有大鼾的情況，但總覺得不是什麼大問題，常常忽視，但睡覺總打鼾也暗示著肝毒過多肝臟出現病變，如果經常打鼾，那麼建議最好能去檢查檢查肝臟。

醫生警告：睡覺時出現這3種「信號」， 說明「肝毒」堆積很深了，把肝養好

多吃3種菜，把肝「洗」得乾乾淨淨！

1.胡蘿蔔

是養肝、護肝首選的食物之一。胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素、還含有胡蘿蔔素，既可以補充肝硬化患者體內的維生素，還能防止上皮細胞發生癌變，對預防治療肝硬化較為有利。

2.西蘭花

西蘭花含有植物營養素、黃酮類化合物、維生素C、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。除此之外，還能促進生長發育，並提高身體免疫力。

3.西紅柿

番茄營養豐富，含有維生素C、胡蘿蔔素以及多種無機元素，有利於肝細胞的修復、凝血因子的補充和肝細胞的保護。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

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