枸杞到底應該泡水還是應該干吃？大家的吃法都錯了！這樣吃等於白吃了！

雖然養生這個話題乍一聽可能是上了年紀的人才去關係的東西，但是健康問題已經成了困擾不少年輕人的大問題！據統計，現在越來越多的八零後九零後開始加入養生大軍，儘管他們中的很多人戲稱自己「喝啤酒泡枸杞」，但可以看到不少辦公室白領都會在辦公室泡茶泡枸杞了！

這就引出來一個問題：「到底是枸杞泡水比較好，還是干吃比較好？」其實，還是干吃比較好，因為如果泡水吃，水會有溫度，溫度會把枸杞的藥性破壞掉，干吃可以保證藥性達到最好的吸收。而且，枸杞里有一個叫做玉米黃素的成分，對眼睛有好處。

現在人們存在一個誤區：認為枸杞泡水裡面的玉米黃素會被泡到水裡，進而水就變成了可以治療眼睛疲勞的神葯。因此很多都市上班族在使用電腦疲憊的時候，喜歡泡枸杞。但玉米黃素是不能溶解在水裡的，反倒不如干吃來得起效，也是很讓人驚訝了！

枸杞和什麼搭配比較好呢？答案是豆漿，雖然枸杞泡水不如干吃有用，但也不是全無作用，最主要的是枸杞和豆漿在一起，味道很好！豆漿有補血補腎的作用，和枸杞放在一起，可以事半功倍，他倆可以說是早餐好搭檔了，在《嚮往的生活》里何炅也是這麼搭配吃的呢！

吃枸杞應該注意什麼呢？首先，不可以多吃，因為再好的食物，吃多了也會上身，一般一天不能超過10g。其次，體弱的人可多吃些，但腹瀉、感冒的時候不能吃！最後，枸杞如果能聞到發酵的酒精味道就是壞了，不能再吃！對此，你們怎麼看？

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