比骨頭湯補鈣，每天吃一點，腰不酸腿不疼，還能美容養顏延緩衰老

比骨頭湯補鈣，每天吃一點，腰不酸腿不疼，還能美容養顏延緩衰老

螺絲不管清蒸還是爆炒都是一盤珍饈美味。螺絲還有豐富的鉀、鈣、鈉、鎂對人體各方面營養元素的補充有著很大的幫助。來看看它們的功效吧。

1.預防骨質疏鬆。螺絲含有豐富的鈣元素促進人體生長發育。預防骨質疏鬆十分有效果，美容養顏。螺絲是典型的高蛋白低脂肪高鈣質的天然食品，還含人體所需的蛋白質維生素礦物質。女生吃一點清炒螺絲可以使肌膚更加緊緻，越來越年輕，清熱解暑。螺絲可以達到清熱解暑利水明目。

近視的朋友可以多吃一點，但是螺絲體內有許多的寄生蟲所以在享受這美味的時候一定得注意加螺絲煮熟，一定要將水煮開以達到消毒去菌的作用。

另外還得提醒大家，小孩和孕婦只能適當食用不能過量食用以防鈣吸收太慢從而造成鈣的堆積。

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