艾灸祛濕推薦這三個穴位

導讀

艾灸屬於中醫治療方法，在伏天里做艾灸，是祛除體內濕氣的最好時期。那麼艾灸哪幾個部位最祛濕呢？下面就來結合中醫理論以及實踐知識，為大家介紹出來一些適合艾灸祛濕的穴位，諸位朋友可以在了解清楚之後，自行或者請專業人士進行艾灸，希望對大家有所幫助。

01

足三里

想要通過艾灸來去濕的話，需要用到一個穴位，就是足三里，一般需要在足三里的位置艾灸一刻鐘左右，就能見到明顯的去濕效果。足三里的位置並不難找，大家只要將自己的四個手指放於膝蓋下方，就能碰到足三里穴了。

02

豐隆

豐隆穴也是用來艾灸祛濕的常見穴位，建議在豐隆穴艾灸一刻鐘，並每天堅持，就能有效祛除濕氣。豐隆穴在小腿外側的中間位置，也是小腿肌肉比較大的那個位置。

03

關元

經常艾灸關元穴也能去除濕氣，關元穴位於肚臍下方三寸（如下圖）建議每天在關元穴艾灸一刻鐘，不僅能祛濕，還能調理身體。關元穴在肚臍眼下方三寸的位置。

04

中脘

中脘穴是人體比較重要的一個穴位，位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，和胃息息相關，如果經常感到胃部不適的話，不妨每天堅持艾灸中脘穴一刻鐘，能有效緩解不適癥狀。此外，艾灸中脘穴也能祛除濕氣。

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