心情不好，你們都幹嘛

有種離開叫捨不得

 Touch Of Love

庄心妍 

00:00/04:09

每天我們都會面臨這不同的境遇帶給我們不同的生活感受，有開心，也會有失望。有憤怒，也有自己的悲傷……無論哪種情緒的發生都會有它的合理性，這也是我們生活的重要組成部分。

無論心情好與不好，這份情緒都需要得到一種宣洩的，不然長期較多情緒積壓自己心裡就可能給自己帶來負性影響。遇到心情不好，每個人的宣洩渠道不一樣。並且還要區分是在什麼樣的場合遇到什麼樣事情等等。記得以前一個朋友失戀了，非常傷心，先是要面子獨自傷心難受去，過了一段時間還是憋不住了，內心難以消化這份情緒，於是叫上幾個朋友就喝酒，醉倒要進醫院吊鹽水，一覺醒來也感覺他對這件事。

對於我來說，一般情況下心情不好時，比如說與家人有點爭執，就會走出去找個僻靜的地方一邊抽煙一邊思考自己的對錯。有時煩了不願多想，就會放鬆自己傻傻發會呆。記得以前在外工作時，要是逢年過節時，同事們因為思親情緒心境很差，打上一架是常事了。當然有時還會去聽聽音樂，聽到感觸時，說不定還會偷偷摸一把眼淚。還有在現在，為了自我防禦，有些事情不想身邊的人知道，也有去找心理諮詢師聊聊來緩解情緒的。

宣洩的方式有千千萬萬種，根據不同的情景我們都會有自己對應的宣洩方式。所以我們看到在情緒宣洩上是有靜有動，也有粗暴也有優雅，大家的性格不一，行為也不一了。不管怎麼樣，心情不好還是要發泄出來比較好，不要悶在心裡，不然堆積多了，就會帶來心理異常的風險。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 經典情感愛情語錄 的精彩文章: