愛大愛手機眼鏡——藍光的危害究竟有多大？
最新醫學研究顯示，平板電腦顯示器、手機熒幕的背景光源都含有異常高能的藍光，能直接穿透晶狀體到達視網膜，並傷害視網膜，尤其會增加黃斑區病變機率，嚴重者更會失明！
"藍光"隱形殺手
在醫學界藍光被研究證實是最有危害的可見光之一。目前來說還沒有任何辦法能夠治癒藍光所帶來的傷害。您還要再無視藍光的危害嗎？
世界衛生組織（WHO）愛眼協會曾發出橙色預警：藍光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS（非典）、H1N1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。
1
孩子連續玩20分鐘智能手機
●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為5.3秒
●平均每分鐘眨眼7.67次
2
孩子連續玩20分鐘平板電腦
●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為5秒
●平均每分鐘眨眼4.67次
3
孩子連續看20分鐘液晶電視
●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為6.7秒
●平均每分鐘眨眼9次
那麼究竟什麼是藍光呢？
具體有哪些危害呢？
1.藍光進入視網膜，引發黃斑變性。
我們的眼睛外側是角膜，內側是視網膜。雖然角膜功能很強大，只有不到1%的紫外線能夠滲透到視網膜；但是它對於藍光是完全不設防的，藍光可以通過角膜長驅直入，直達視網膜。
2010年國際光協會年會中專家一致指出，過量的藍光會破壞視網膜里的感光細胞組織，引發黃斑變性（macular degeneration），從而導致視物變形、視力下降，嚴重的話還會導致失明。
2.藍光容易引起視覺疲勞。
你有沒有發覺，盯著屏幕看書不像看紙質書那麼投入？那是因為藍光容易散射，屏幕上發出的大量藍光，讓眼睛沒法全神貫注，從而造成眼睛勞累。長時間視覺疲勞會帶來乾澀、疼痛和近視等問題。
隨著電子產品的日益增多，數碼視覺疲勞（DEF）的病症病例也越來越多，藍光正是導致產生數碼視覺疲勞的主要原因。國內每年有40多萬人因為眼睛疲勞而去醫院檢查，而藍光就是誘發數碼視覺疲勞的主因！
3.藍光容易引起眩光。
眩光是指視野中由於不適宜亮度分布，引發視覺不舒適。嚴重的話會引起噁心、不舒服甚或喪失明視度。因為藍光遇到空氣中細小的粒子亂射率較高，這就是引起眩光的主要原因。
4.影響睡眠，帶來疲乏無力。
藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。
哈佛醫學院曾發布一份題為《夜間使用發光電子閱讀器會對睡眠、晝夜節律和次日清晨的警覺性產生負面影響》的研究報告，設置了兩組人來研究：一組會連續5天晚上閱讀4個小時的普通紙質書，而另一組使用相同的時間來閱讀發光的電子閱讀器。經過觀察，使用電子閱讀器的測試者未能產生足量的褪黑素，雖然兩組睡眠時間相同，但是夜間使用電子產品的測試者，第二天醒來卻感到非常疲勞，精力不集中，學習和工作效率都很低。
藍光危害很大，尤其對於眼睛嬌嫩的兒童。因為嬰幼兒的晶狀體更加清澈，無法對藍光進行過濾。 0-2歲嬰幼兒藍光透過率透過是70%-80%，2-10歲的孩子藍光透過率也達60%-70%。他們的感光細胞比成人要脆弱的多，所以危害也更深。
另外孩子又有追光的天性，受到長期大量藍光照射，可能導致幼兒視網膜出現光毒性的損傷，嚴重的甚至會導致視網膜的裂孔，以至於失明。
可以做何改變，來應對藍光的危害？
1.父母盡量少看手機，少用電子產品。當父母逐漸養成這個新習慣，會發現孩子也在變化！
2.兩歲以內的孩子，不要讓他們接觸這些電子產品。2-6 孩子每次使用電子產品不要超過20分鐘，每天累計不超過一個小時。
3. 多陪孩子看看書，一起做遊戲等。當然室外活動更好，對孩子視力保護非常有好處。
4.定期帶孩子做視力檢查，儘早發現，就可以避免孩子視力漸趨低下，也能儘早找到合適的方法來矯正。
友情提示：請大家一定要節制玩手機，尤其孩子玩遊戲！如果實在控制不了玩手機……請玩手機前做好防護眼措施——戴上愛大愛稀晶石手機眼鏡！防藍光，防輻射！防止手機藍光對眼睛的傷害！！
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