五款色香味俱全的家常菜,有葷有素又有湯,一年四季都吃不膩!
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07-02
香菇炒土豆條:1、土豆切成略粗的條(比較易熟,而且香);香菇切成簿片;青紅椒切成絲。2、起鍋熱少許油,將土豆條煎至七、八成熟,加入香菇翻炒,同時淋少許醬油和水,快熟時放入青紅椒絲,並用鹽、蘑菇精調味即可。
韭菜炒蝦醬:1.韭菜洗凈,控干水分,切小碎段。2.雞蛋打入蝦醬中 。3.充分攪拌均勻 。4.鍋中加入適量油 。5.油熱倒入蝦醬蛋液。6.中火用勺推炒 。7.炒至蝦醬蛋液變色微成形。8.加入韭菜 ,快速翻炒均勻即可 。
蜜燒紅薯:1、紅薯洗凈去皮,切1cm見方的小塊,裹上少許澱粉。2、鍋內倒少許油燒熱,放入紅薯慢慢煎至表面焦黃,盛出備用。3、鍋中放入冰糖和少許水,煮至冰糖融化,待糖上色,大火收汁。4、倒入煎好的紅薯,晃動鍋子讓糖汁均勻裹住紅薯,關火裝盤,撒上芝麻即可
絲瓜瘦肉湯:1、用料洗凈,絲瓜切成塊狀,瘦肉切片。2、煲內盛適量清水,材料一起放入,煮約1小時,可調味飲用。
西蘭花炒蝦球:1,西蘭花去粗莖掰成小塊,放淡鹽水中浸泡一會兒。2,鮮蝦剝出蝦仁,挑去蝦腸蝦線。3,紅辣椒洗凈,切塊。4,西蘭花稍焯燙撈出,瀝干水。5,熱鍋中放油,小火爆香蒜末,放入蝦仁中火拌炒,淋入料酒。6,加入西蘭花和紅辣椒翻炒,出鍋前加適量鹽炒勻,淋少許香油即可。


※一年四季都能喝的四款湯,隔天就煲一樣,每次都喝個精光,特過癮
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