辭職後焦慮怎麼辦？

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職·場·焦·慮·症

嘉：

辭職一個多月了，經歷了絕望和無奈，又重新找回了自己。

白天，我是深圳的。

晚上，深圳是我的。

解決辦法

1

學會接受焦慮

我認為焦慮是過去自己和未來自己的愛恨交織。

過去的自己，朝九晚五，安逸，不努力不上進。

未來的自己，不相信眼淚，只相信汗水，就是這麼優秀。

現在的自己，討厭過去的自己，憧憬未來的自己，想改變自己。

人一輩子不可能只做一份工作，辭職後的焦慮每個人都有，我們要擺正心態，從思想上去接受它，而不是逃避它。

2

認清現狀，期望不要太高

你可能羨慕別人拿著五位數的月薪，所以辭職也要找月薪五位數的工作，別鬧，你的能力還不夠。對自己進行評估，你的能力值五千、八千還是一萬。

不必太羨慕，拿著月薪五千的能力不比一萬的差，你只是沒有他的經驗和知識，僅此而已。每個人都是潛力股，你永遠不知道自己以後能走多遠，能達到什麼高度。

3

要有自己的學習方法

學校教的永遠是知識，不會教你如何學習，學生時代你可以「混」過去，但現實社會可不那麼好「混」，畢業後再也沒有老師給我們講授知識，一切都得靠自己。

你必須掌握自己的一套學習方法，為今後的工作打下基礎，學習方法有很多，自己摸索才能找到適合的，誰也不會告訴你這套學習方法適合所有人。

4

合理安排時間

去年，有個快遞小哥坐在地上對路人說了一句「好累」然後就離開了人世，在此之前也有好幾個快遞小哥離開了我們。

現在競爭大，工作壓力也大，一天工作8小時只在做夢時才會出現，加班已經是基本操作，不足為奇。除了日常工作之外，我們還有生活要繼續，空閑時間多陪陪家人和身邊的朋友，也可以為自己充電，看會書，看看新聞，工作只是生活的一部分，不是生活的全部。

5

學會傾訴

生活節奏太快，人與人之間的交流越來越少，大家忙於工作，很少聚在一起，長時間不見面，見了反而沒話說。相信這種感覺你也有。

可謂當局者迷，很多事情自己看不清楚，約上三五知己，你一杯我一杯，談談心，吐吐苦水，原本看不清的問題也就解決了，壓力也隨之釋然。

6

跳出舒適圈

工作太累了，你想休息會，沒有任何問題，休息完了就該緊張起來，有句話這麼說的「累就對了，舒服是留給死人的」，不要習慣了舒適，卻忘了辭職的目的，當初的熱血沸騰，一點點被散漫的生活侵蝕，你還記得當初的壯志豪言嗎？

放鬆完了我們需要儘快進入工作中，讓自己忙碌起來，不能散漫，時間悄悄流逝，它不會為你多停留一秒，把握現在，看向未來。

嗯……做人呢，最重要的就是開心了，

學會調整自己，充滿電繼續出發。

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