宮寒女性的「福音」！經常吃一點，活血調經，讓子宮暖起來

宮寒對女人來說都不陌生，大約有50%的女性有過這種經歷。什麼是宮寒，顧名思義就是子宮裡面有寒氣。那麼這些寒氣會導致女性有哪些癥狀呢？一般宮寒的女性會表現為經期手腳冰涼，月經前小腹脹，墜，腰困或痛，行經期腹痛，且會感覺小腹很涼，對冷空氣比較敏感得熱痛減，怕冷，腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

宮寒女性的「福音」！經常吃一點，活血調經，讓子宮暖起來

如果是身體內出現宮寒、月經疼痛的問題，可以選擇使用一些黑枸杞來進行治療，黑枸杞具有13種微生量元素，可見黑枸杞的微生量元素是有多高，黑枸杞的功效很驚人，如果是身體內有出現感冒、發燒、感染、腹瀉這些人就最好不要食用黑枸杞。

紅糖水

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

女性經期前後服用黃連，能夠促進血液循環，活血化瘀，緩解白帶異常，對月經不調有很大的輔助功效。黃連屬於一種中草藥，具有調節女性月經周期，清熱解毒的功效。對於脾胃虛弱的人群來說不適宜食用。

黑豆

黑豆被稱為萬豆之王，可見它的營養價值之高，而且相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆的營養成也是最高的，天然的補充植物性雌激素的辦法，對子宮和卵巢保養有很好的療效哦。

小米

小米的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，具有清熱、清渴、滋陰、補脾腎、利小便等功效。熬制好的小米粥加適量紅糖食用，有補血、活血、祛瘀散寒的作用。

黑糖薑茶

在平時辦公或者是喝水的時候，泡點黑糖薑茶喝，能夠起到暖宮防宮寒的作用，因為紅糖薑茶具有活血化瘀的作用，女性經常喝的話能夠調理內分泌，而且對於手腳冰涼，能夠得到緩解的作用。

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