「它」是天然「祛濕王」，每天堅持吃一點，排出體內濕毒，濕氣不攻自破！

玉米須山楂茶。濕氣鬱積在體內會時常感到疲勞無力。玉米須茶有著很好的祛濕利尿、補虛清熱的功效。同時，山楂可以有效的清理體內垃圾和脂肪，兩者結合，祛除體內的濕熱效果好。

馬齒莧屬一年生肉質草本植物，營養豐富，而且食療作用比較好。中醫認為，馬齒莧可以起到清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適當的吃一些馬齒莧，是可以幫助排出體內的濕氣的。

地瓜干所含的纖維質鬆軟易消化,有潤腸通便的作用,也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物,因此在祛濕和減肥上也有一定的作用,地瓜干營養豐富,食用有助於緩解營養不良的癥狀。

扁豆被稱之為豆中之王,中醫理論中認為扁豆味甘、入脾胃經,主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。扁豆性溫而色微黃,與脾性最和,因此多吃扁豆可以補脾而不滋膩、是一味除濕而不燥烈的健脾化濕的良藥。

黑豆有很好的滑腸潤腸通便的功效，能讓體內的濕氣排出的更順暢，排出臟毒，身體更輕鬆。

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