女人不想肚子鼓鼓贅肉多，多吃這7種鹼性食物，營養又瘦身

女人不想肚子鼓鼓贅肉多，多吃這7種鹼性食物，營養又瘦身。苦蕎茶中不可多得的粗糧膳食纖維能增加皮膚抗氧化功能，平衡腸胃營養分布，有效治療便秘，讓皮膚健康光澤，美容養顏。

被稱為「黑珍珠」的苦蕎茶，外殼呈深黑色，營養價值極高，民間俗稱「凈腸草」。

清汁很少人知道，它對瘦身的效果也是非常的不錯，很深綠色讓人看著就心情大好，入口清新，含有很不錯的膳食纖維和鹼性食物，能快速清腸排毒，讓你離胖遠遠的。

青汁是含鹼性最高的食物，其中含有的活性酶，可幫助消脂，達到刮油瘦身效果。

常喝冬瓜荷葉茶，清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，可以使人體瘦輕健，確是一種減肥效果非常好的食品。

荷葉能阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

食用紅豆有很好的補氣血功效，能過提供人體因為經期大量失血導致的營養不足而且紅豆不止可以補血還能利尿消水腫，是一種很棒的經期減肥食物。在餓了之時，來上一杯入口細膩醇香的味道，既給人味蕾上的享受，又低卡低熱好吃不胖。

木瓜魔芋粉含有粗食纖維，不僅香甜可口，營養也十分豐富，每天一杯加快體內的新陳代謝。

含有人體所需的多種微量元素，忙碌的早晨它就是你美味的粗糧早餐。

由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，很多超模都用來當做代餐食用。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，加上吸水性強，能更快的消耗掉身體的熱量。

海帶有阻礙糖代謝的作用，可以有效的抑制血糖值的急劇升高，防止脂肪的堆積。海帶中的谷氨酸有抑制食慾的作用，輕鬆的阻礙了暴飲暴食的發生。海帶還含有豐富的水溶性食物纖維，可以提高代謝的速度，幫助腸胃活動，使得食物快速的通過腸道，防止食物被吸收，並且廢物排出體外的時候還會帶出腸道壁上多餘的脂肪和毒素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！