孕期各階段准爸這樣睡，既不傷胎，又讓夫妻感情更融洽！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

我們都知道，女性在懷孕的時候，是不可以用隨意的姿勢去睡的，在睡姿方面需要有所講究。只有保持正確的睡姿，才能更有利於胎兒的成長發育。可是，不僅僅是孕媽們需要注意，和孕媽睡在一起的准爸爸們，同樣也需要注意。如果准爸爸們不注意好自身睡姿的話，到時候傷害的可就是孕媽和胎兒兩個人。

在孕期的時候，准爸爸們該如何去睡？

1、0-3個月

孕媽們在懷孕0-3個月的時候，可以採用自己舒服的睡姿去進行睡覺。因為在這個時候，孕媽的肚子還不是太明顯，自己的睡姿並不會影響到胎兒的成長發育。而准爸爸這時和孕媽睡覺的時候也比較隨意，但是注意不要抱得太緊。

2、4-7個月

孕媽們在4-7個月的時候，就不能按照自己喜歡的方式去進行睡覺了。這個時候，准爸爸們在孕媽的身旁，也應當注意自己的睡姿。孕媽們這個時候應採取側卧的睡姿，而准爸爸們就乖乖睡在孕媽的一旁就可以了，在睡覺的時候，可以用一隻手輕摟著孕媽的肩膀。

3、8-10個月

孕媽們在這個時期，只能採取左側卧的睡姿，這樣的睡覺方式對胎兒是最好的。在這個時候，准爸爸們在和孕媽睡覺的時候，最好和孕媽保持一定的距離，一人蓋一張被子，給孕媽留出足夠的空間。因為孕媽十分的辛苦，常常一個晚上保持一個動作，翻身什麼的都非常困難，如果孕媽們有什麼需要幫忙的，准爸爸一定要及時幫助孕媽。

在懷孕期間，准媽媽的睡眠狀況會影響到寶寶的成長發育。所以，為了胎寶寶的健康成長，准爸爸們在這個時候，一定要多多遷就准媽媽，不要和准媽媽太過於親密。另外，也要多多照顧准媽媽，畢竟在這個時候，媳婦做什麼都不太方便，准爸爸們一定要做出一個好老公的樣子，不要惹准媽媽生氣。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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