女人宮寒怎麼辦？多吃這幾種食物，讓你的子宮慢慢「暖起來」

中醫認為，女人們常說的宮寒，其實就是腎陽不足造成的。宮寒的表現多見於月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，如果不及時調理的話，很可能月經不調甚至難孕。今天小編就和大家聊聊如何緩解宮寒，以下幾種活血化瘀的食材幫助子宮更健康

桂花茶

桂花性溫、味辛，久服有溫中散寒、化痰散瘀的作用，對食欲不振、子宮冰寒、經閉腹痛有較好的療效。用來泡水喝，或是煲湯當輔料，都有效果，可以起到改善宮寒，溫煦子宮的作用。

紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，有效驅除宮寒，可讓經血流暢，改善痛經。

當歸

當歸就像是女性的聖品，感覺是在為女性存在的。很多女性朋友也會經常吃些當歸來療養身體。當歸具有補血活血、月經不調、調經止痛，常用來治療痛經、宮寒畏冷等。

佛手瓜性溫，具有健脾養胃、活血化瘀、止咳平喘等功效。對於痛經及白帶異常的女性，多吃一點，能夠暖宮驅寒，促進子宮毒素排得更順暢。佛手瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等多種營養成分，果實清脆可口，能夠作為涼拌菜或者腌菜。

榴槤性辛、甘,熱,入肝、腎、肺三經,由於屬於熱性水果,因此可以起到活血散寒的功效,在一定程度上緩解痛經,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。

藏紅花

藏紅花能活血化瘀、涼血解毒，使用藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，從而達到增強體質的效果。

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