喝咖啡能減肥，但要注意方法哦

現在很多人都習慣在疲乏的時候來杯香濃的咖啡，似乎睏倦就這麼被咖啡趕走，又可以精神奕奕的繼續接下來工作。但是咖啡就只有提神醒腦這一個作用嗎？原本小編是這麼認為的，不過前幾天，同事告訴小編，喝咖啡還能減肥。

居然還有這種操作，小編忍不住又去多了解了一下，原來還真有，不過喝的時候要注意方法，這樣才會在不影響身體健康的情況下獲得美味和健康的雙重收穫。下面小編就來和小夥伴們嘮嘮喝咖啡的事兒~

問：網傳，早上喝咖啡可消除宿便排毒，起到減肥的效果，是真的嗎？

答：不是哦，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是不空腹狀態下飲用，也對胃有刺激性，所以空腹飲用咖啡會影響胃功能的消化和吸收，很容易引起「胃氣受傷」，嚴重的人甚至會導致胃潰瘍。相關營養學專家表示，空腹喝咖啡之所以會有減肥的效果，是因為腸胃經過一夜的休息之後，早晨空腹喝咖啡時，咖啡中令人興奮的成分就會刺激腸胃，進而影響早餐正常的營養吸收，最終導致體重減輕，但這種方法較為極端，不建議靠空腹喝咖啡瘦身。

問：那究竟該怎麼喝咖啡呢？

答：小編建議，喝咖啡的時間應該放在早餐後，最好是黑咖啡，可以有效分解脂肪，喝完咖啡配合些運動，能起到很好的減肥效果。

小夥伴們，有沒有記住呢？千萬不要空腹喝咖啡哦，減肥雖重要，可也比不上一個健康的身體啊，所以飯後喝咖啡配合運動才能真正科學健康的瘦身~

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